))
Episode 12: The Five Steps of Emotional Processing
Manage episode 437538270 series 3553845
Контент предоставлен Cathrine Marshall. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Cathrine Marshall или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode, Cathrine discusses a five-step process for emotionally processing and moving through difficult emotions. The steps include:
- paying attention to what is activated
- determining if the emotion is yours or a projection
- identifying where the emotion is felt in the body
- leaning into the emotion and allowing it to release
- and then coming back into realignment with a desired emotion.
She also emphasizes the importance of feeling to heal and the alchemical transformation that can occur through this process. She also discusses the impact of collective energy and the need for boundaries and self-care.
14 эпизодов
Поделиться
