"Si vous vous sentez épuisé, ce n'est pas seulement le travail. C'est la charge mentale invisible que vous portez sans fin" - Cindy Chery

Stop à la charge mentale

Vous avez en permanence un "y'a qu'à, faut qu'on" dans votre tête, vous vous réveillez la nuit en vous disant "oh mince, il ne faut pas que j'oublie ça demain", oui, vous êtes en charge mentale et peut-être même en surcharge mentale...

Aujourd'hui, je reçois Cindy Chery, coach en développement personnel, consultante en management des organisations avec une appétence pour le bien-être et la qualité de vie au travail et en télétravail, formatrice en leadership et prise de parole, et enfin organisatrice d'événements professionnels.

La charge mentale, comme elle nous le rappelle, est multiple : elle peut être en famille, au travail, à l'école, etc. C'est comment nous interagissons avec nous-mêmes et avec notre monde. Nous sommes impactés par des choses qui sont mises en place depuis longtemps dans nos schémas corporels. Non guéries, elles impactent notre communication, nos relations et la façon dont nous nous voyons, nous nous percevons, ou même, nous jugeons. Sois parfait, sois fort, fais plaisir...

Comment faire pour chercher les sources de ces blessures ? Comment gagner en confort ? Pour Cindy, il faut agir sur trois niveaux : l'organisation de nos tâches, notre environnement et nos compétences en tant qu'individu.
Pour en savoir plus sur ces 3 niveaux, n'attendez plus, on vous dit dans cet épisode !

Belle écoute ! 🌞

Si comme Cindy, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email [e-mail].

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire

- Le jour où j'ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?

- Charge mentale : qui est plus préoccupé de bébé qui pleure

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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