Stressmage: Orsaker, Påverkan och tips på fix

Stress och utmattning - med Björn Rudman

Контент предоставлен Björn Rudman. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Björn Rudman или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

7M ago 13:17

MP3•Главная эпизода

Stressmage: Orsaker, Påverkan och 3 Livsförändrande Tips

I detta upplysande avsnitt av vår podcast leder Björn Rudman en djupgående diskussion om ett vanligt men ofta missförstått tillstånd: stressmage. Varför uppstår det, och hur exakt påverkar stress vår mage? Björn utforskar vetenskapen bakom stressens effekter på magen och delar tre konkreta tips för att förbättra situationen. Lyssna för att förstå sambandet mellan stress och magproblem, och upptäck praktiska strategier för att hantera din stressmage. Från att ta sig tid att varva ner kring måltiderna, välja skonsam mat, till att implementera tekniker för att minska daglig stress, har Björn Rudman råd som kan hjälpa dig att hitta vägen till ett lugnare sinne och en lugnare mage.

bjornrudman.SE

www.stressrehabonline.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

297 эпизодов

#Fitness #Psykisk Hälsa #Björn Rudman #Utmattning #Stress #Oro #ADHD #Smarta