))
Episodio 11: Beneficios del ayuno intermitente en mujeres
Manage episode 341731197 series 3336154
Контент предоставлен Lola Alvear. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Lola Alvear или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
El ayuno intermitente tiene sus seguidores y detractores. Cuando le comenté a mi entrevistada que yo asociaba este esquema de alimentación con sufrimiento, ella me explicó cómo incluso haciendo tres comidas al día es posible ayunar con un objetivo de bienestar.
En este episodio del pódcast, Mariafer Florido de @casahealthy echa abajo creencias sobre este tema al explicar…
¿Por qué es una alternativa para perder peso de forma saludable?
¿Cómo nos ayuda a regular las hormonas femeninas?
¿Por qué contribuye a bajar los niveles de estrés?
¿Por dónde empezar con este esquema de alimentación?
¿Con qué tipo de comidas romper el ayuno para obtener resultados efectivos?
¿Por qué no está a favor de los ayunos demasiado restrictivos?
Escúchalo y recomiéndalo para juntas construir esta comunidad. #TambienLolita, el #podcast de #mujeresde40ymas
Esta es una producción de AURAL.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 эпизодов
Поделиться
