Ep.17 Nadi Shodhana (Alternate Nostril Breathing)

The Breathwork Club

Контент предоставлен thebreathworkclub. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией thebreathworkclub или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3+ y ago 21:54

MP3•Главная эпизода

This traditional pranayama technique aims to balance the two main energy channels, the Ida and Pingala Nadis, through alternating the breath through the nostrils. In yoga, Nadis are subtle channels through which energy flows, and this energy has an influence on how we feel. The Ida Nadi represents the more calming, cooling lunar energy that supports more restful states. The Pingala Nadi represents the more dynamic solar energy that supports more active states. Each of these channels is linked to a nostril, and so this technique aims to both clear and balance these two channels

Music by Gareth Quinn Redmond

If you would like to support the production of this podcast you can do so by becoming a member on patreon/thebreathworkclub

59 эпизодов

#Fitness #Alternative Health #Mental Health #thebreathworkclub