Ep.21 Breathwork and Chill - 1-2 Breathing

The Breathwork Club

Контент предоставлен thebreathworkclub. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией thebreathworkclub или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3+ y ago 24:25

MP3•Главная эпизода

A calming breathing technique focusing on the exhalations. 1-2 breathing is a practice where we look to make our exhalations twice as long as the inhalations. This activates the parasympathetic nervous system, moving us towards a more restful state, making this a really nice practice anytime you feel like you need a little space to chill

Music by Gareth Quinn Redmond

https://garethquinnredmond.bandcamp.com/

If you would like to support the production of this podcast you can do so by becoming a member on patreon for a small monthly donation. As a thank you, patreon members receive access to additional yoga and breathwork videos and practices

https://www.patreon.com/thebreathworkclub

https://www.thebreathworkclub.ie/

59 эпизодов

#Fitness #Alternative Health #Mental Health #thebreathworkclub