))
Episode 33: Optimizing Rest in the Post Season
Manage episode 421948235 series 3523511
Контент предоставлен Erika Mayall. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Erika Mayall или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
When we think of rest, we typically just think of physical rest. But that's just one of 7 different types of rest - as described by Dr. Saundra Dalton-Smith. In this episode, I outline the 7 different types of rest we should consider, and how we can incorporate them not just into post season, but throughout the dance season as well.
Episode 6: Periodization in Dance
*JOIN THE EMAILL NEWSLETTER*
Learn more about Erika Mayall:
- Follow me on Instagram: @dancephysioerika
- Learn more about me on my website: https://www.allegroperformance.com
- Sign up for my newsletter: Click here
- Send me an email: hello@allegroperformance.com
46 эпизодов
Поделиться
