))
Episode 73: Get Stronger. Live Longer
Manage episode 340740178 series 3143867
Контент предоставлен Louis and Dr. Nicole Ascanio and Dr. Nicole Ascanio. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Louis and Dr. Nicole Ascanio and Dr. Nicole Ascanio или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
It’s been a recurring theme of ours - To maximize your healthspan you need to include some resistance training, aka strength training. While aerobic exercise (everything from brisk walking to jogging, biking, etc.) is also important, both are needed to get the best results – according to a study published in The British Journal of Sports Medicine this August.
91 эпизодов
Поделиться
