))
Episode 2: Zone 2 Training
Manage episode 425716180 series 3582530
Контент предоставлен The Endurance Drive. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией The Endurance Drive или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This episode focuses on the most foundational aspect of our training programs: Zone 2 (or low intensity) training. We will get into Jim's initial entry into endurance training and coaching; what Zone 2 training means both metabolically and practically; benefits of Zone 2; how we develop training plans focused on Zone 2; how to incorporate intensity into Zone 2 training; how to find your training zones; common Zone 2 mistakes; and how to make Zone 2 training interesting and fun.
View our extended show notes for this episode here.
50 эпизодов
Поделиться
