))
38. Opvoeden met balans: hoe je kinderen later een gezonde relatie met eten krijgen
Manage episode 402275243 series 2738183
Контент предоставлен Maritza Kolenbrander, Plantifulplan and Maritza Kolenbrander. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Maritza Kolenbrander, Plantifulplan and Maritza Kolenbrander или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In deze belangrijke podcast vertel ik vanuit de gesprekken met mijn klanten de opvoedingskenmerken die tot een ingewikkelde relatie met eten kunnen leiden.
Vaak is een eetpatroon dat uit balans is slechts het topje van de ijsberg en kom je daaronder nog andere levensaspecten tegen die uit balans zijn: moeite met grenzen aangeven, een verminderde eigenwaarde, geen goede zelfzorg of perfectionisme.
Meer dan alleen opvoeding bepalen hoe iemand in het leven komt te staan, maar je kunt hiermee wel een goede basis neerzetten.
#1: Praat goed over jezelf en laat je kinderen het horen
#2: Praat ook goed over anderen (vooral uiterlijk)
#3: Leer ze wat gezond en ongezond eten is zonder oordeel
#4: Geef het goede voorbeeld
#5: Geef complimenten (op de juiste manier)
#6: Creëer een veilige ruimte voor gevoelens
#7: Stimuleer een goede omgang met fouten maken
#8: Laat je kinderen hun grenzen bewaken
#9: Geef positieve aandacht aan veranderingen in gewicht/eetgedrag
Let's connect!
Laat mij weten wat je van deze podcast vond of deel jouw luistermoment @plantifulplan op Instagram.
Wil je mij ook op andere plekken volgen of contact opnemen?
www.plantifulplan.com/voedingscoaching/
www.plantifulplan.com/personal-training-small-group-training/
www.plantifulplan.com/blog/
www.plantifulplan.com/recepten/
41 эпизодов
Поделиться
