))
Episode 7: Sorting Out Your Stress - Building a Stress Management Toolkit
Manage episode 260548596 series 2663392
Контент предоставлен theirishbalance. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией theirishbalance или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode, I'm sharing my journey to better stress management, using the various techniques I've built up over the past year in particular. I chat about mindfulness, meditation, exercise, breathing exercises and many other options you can try out for yourself to build your personal stress-busting toolkit! As always, I hope this episode helps you, and I would love to hear your feedback!
53 эпизодов
Поделиться
