Artwork

Контент предоставлен Mastin Kipp. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mastin Kipp или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

The Science of Sustainable Weight Loss with Layne Norton

1:13:56
 
Поделиться
 

Manage episode 420718823 series 1187812
Контент предоставлен Mastin Kipp. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mastin Kipp или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Welcome to this week's episode of the Mastin Kipp Podcast!

In this episode, you'll learn about:

  • Why compliance and consistency are the keys to successful weight loss and health, not any specific fad diet or food restrictions.
  • How short-term hormonal and biochemical responses to foods differ from long-term effects, and why understanding this difference is crucial.
  • The importance of finding an eating approach that feels sustainable and minimally restrictive for you personally, even if it includes some "treats" in moderation.
  • And much more!

Click here to get my brand new book Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth.

  continue reading

462 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 420718823 series 1187812
Контент предоставлен Mastin Kipp. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Mastin Kipp или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Welcome to this week's episode of the Mastin Kipp Podcast!

In this episode, you'll learn about:

  • Why compliance and consistency are the keys to successful weight loss and health, not any specific fad diet or food restrictions.
  • How short-term hormonal and biochemical responses to foods differ from long-term effects, and why understanding this difference is crucial.
  • The importance of finding an eating approach that feels sustainable and minimally restrictive for you personally, even if it includes some "treats" in moderation.
  • And much more!

Click here to get my brand new book Reclaim Your Nervous System: A Guide to Positive Change, Mental Wellness, and Post-Traumatic Growth.

  continue reading

462 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство