Standing meditation: a guided meditation

The Mindfulness Meditation Podcast with Danny Ford

Контент предоставлен Danny Ford. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Danny Ford или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

8+ y ago 29:02

MP3•Главная эпизода

In this episode of the Mindfulness Meditation Podcast with Danny Ford, we wanted to offer some guidance on standing meditation. We tend to focus on sitting meditation, but there are three other postures: standing, walking, and laying down.

In standing meditation, the basic practice is to stand comfortably, feeling the sensations in your feet, the points of contact with the ground beneath you, and sensing the uprightness of the standing posture.

In this guided meditation, I invite you to leave your eyes open, though it’s also possible to practice standing meditation with the eyes closed.

Please excuse the sounds of me moving around the room towards the end of the meditation – I’d mindlessly left the bell at the other side of the room.

34 эпизодов

#Fitness #Religion #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #Danny Ford