))
Practice the Healing Power of a Loving-Kindness Meditation
Manage episode 401867332 series 3552392
Контент предоставлен Carly Jean Puch. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Carly Jean Puch или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This week's Mindfulness Monday podcast brings you a guided meditation focused on cultivating appreciation for oneself and extending heartfelt goodwill to those around us. I'll help you relax into the moment, focus on your breath, and experience the soothing affirmations of loving-kindness that research shows can alleviate pain, improve mental health, and strengthen relationships. Enjoy!
Source: https://positivepsychology.com/loving-kindness-meditation/
20 эпизодов
Поделиться
