))
0-19 Service: Guided Meditation for Sleep
Manage episode 362952707 series 3301859
Контент предоставлен MPFT. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией MPFT или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Sleep is so important, but busy thoughts can whizz around our heads, making it difficult to settle.
Join Health Visitor Carol as she invites you to follow a guided meditation to help quiet your mind in readiness for sleep.
She uses a visualisation technique where you will imagine walking along a beautiful beach, keying into your senses, before finding a comfortable spot to rest, relax and sleep.
Advice on the NHS website for those suffering from sleep problems.
87 эпизодов
Поделиться
