Работайте офлайн с приложением Player FM !
Workout Series #11 - Legacy PT Test Prep 3
Manage episode 385469278 series 2896040
0:00 - 10:00
Every minute on minute do 2 burpees
*every minute add 2 burpees (the last round is 20 burpees)
10:00-27:00
Run 1 mile (aim under 7min to meet the standard)
Then as many rounds until the 27min mark:
30 dumbbell push-press (25lb, 10lb)
15 situps
5 strict pullup
84 эпизодов
Manage episode 385469278 series 2896040
0:00 - 10:00
Every minute on minute do 2 burpees
*every minute add 2 burpees (the last round is 20 burpees)
10:00-27:00
Run 1 mile (aim under 7min to meet the standard)
Then as many rounds until the 27min mark:
30 dumbbell push-press (25lb, 10lb)
15 situps
5 strict pullup
84 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.