Spend the afternoon with the boys guilt free. Hang out with Hayes, Noodles and the O-Dog as they talk Leafs, sports and pretty much everything that catches their attention.
…
continue reading
Контент предоставлен Stronger Stride. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Stronger Stride или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !
Работайте офлайн с приложением Player FM !
113. Why does recovery actually matter?
M4A•Главная эпизода
Manage episode 379118222 series 2848039
Контент предоставлен Stronger Stride. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Stronger Stride или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Recovering from a big event like a marathon is not as simple as having a few days off and then getting back to usual programming. There are a number of physiological processes and systems that are impacted when we endure or push our limits for an extended time. In this episode, Sophie explains some of the science behind why our bodies take a while to recover as well as some guidelines to think about your own recovery timelines and expectations. She also chats about her own recovery post-Sydney Marathon. Our links: Tailwind Nutrition use code TAILWINDSTRONG Vivobarefoot use code STRONGERSTRIDE Skorcha Sunscreen use code STRONGER15 Research Articles: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613699/ https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00634/full https://marathonhandbook.com/the-physiology-of-marathon-running/ https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-022-00397-2
…
continue reading
150 эпизодов
M4A•Главная эпизода
Manage episode 379118222 series 2848039
Контент предоставлен Stronger Stride. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Stronger Stride или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Recovering from a big event like a marathon is not as simple as having a few days off and then getting back to usual programming. There are a number of physiological processes and systems that are impacted when we endure or push our limits for an extended time. In this episode, Sophie explains some of the science behind why our bodies take a while to recover as well as some guidelines to think about your own recovery timelines and expectations. She also chats about her own recovery post-Sydney Marathon. Our links: Tailwind Nutrition use code TAILWINDSTRONG Vivobarefoot use code STRONGERSTRIDE Skorcha Sunscreen use code STRONGER15 Research Articles: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5613699/ https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2018.00634/full https://marathonhandbook.com/the-physiology-of-marathon-running/ https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-022-00397-2
…
continue reading
150 эпизодов
Все серии
×Добро пожаловать в Player FM!
Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.