169. Should Runners Ice Bath? Recovery Recommendations For Runners

The Stronger Stride Podcast

Контент предоставлен Stronger Stride. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Stronger Stride или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

2M ago 43:03

MP3•Главная эпизода

169. Should Runners Ice Bath? Recovery Recommendations For Runners

Today Lydia chats about cold water immersion as a recovery strategy for running and strength training. She unpacks some of the research and talks on practical implications from the science.

Research mentioned:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35157264/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36744038/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsc.12074

Like what we do? We would love you support so that we can continue sharing our podcast with you! ⁠⁠https://buymeacoffee.com/strongerstride⁠⁠

You can find us here: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@strongerstride⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@sophielane⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lydia_mckay⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtu.be/gYjrfVTHfyA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Discount Codes: TAILWINDSTRONG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tailwindnutrition.com.au⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ for 15% off Tailwind's premium Hydration and Rebuild products! STRONGERSTRIDE ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.solemechanics.com.au⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ for 15% off Vivobarefoot shoes ⁠⁠ STRONGER15 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://skorcha.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ for 15% of Skorcha Sunscreen

Thank you so much for all the love and support!

TSSP x

179 эпизодов

#Sports #Running #Stronger Stride #Ultra Runners