Sleep patterns with Dr. Pedram Shojai

The Urban Monk podcast with Dr. Pedram Shojai

Контент предоставлен The Urban Monk and Pedram Shojai. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией The Urban Monk and Pedram Shojai или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

2y ago 32:05

MP3•Главная эпизода

The Urban Monk podcast with Dr Pedram Shojai.

https://www.theurbanmonk.com/

Health, wellness, and personal development media in a new steaming service that's designed to help you live your best life.

Pedram Shojai is the Urban Monk. He is a Doctor of Oriental Medicine, a Taoist Priest, a Qi Gong Master, film maker, author, and Kung Fu world traveler. He invites you to join in the conversation exploring what it means to live with balance in the 21st century.

In this episode, Pedram discusses his thoughts on sleep patterns and revisits his own experience with the ups and downs of sleeping. How can you achieve more consistent sleep? How can you reach deeper sleep? And what tricks can you add to your arsenal that will allow for a much improved and healthier lifestyle?

100 эпизодов

#Fitness #Alternative Health #Pedram Shojai #Lifestyle #Urban Monk