Artwork

Контент предоставлен Alan Mead. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Alan Mead или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

AME: "Automaticity"

15:01
 
Поделиться
 

Manage episode 459563886 series 126597
Контент предоставлен Alan Mead. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Alan Mead или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Alan explores the concept of "automaticity" - the things we do without thinking. He discusses the pros and cons of this autopilot mode, drawing on examples from dentistry, daily commutes, and social media habits. He encourages listeners to be mindful of their automatic behaviors and make conscious choices to break unhealthy patterns.

Key Takeaways:

  • Efficiency vs. Mindlessness: Automaticity can be efficient, like in established dental routines, but also lead to mindless, unhealthy habits like emotional eating or excessive social media use.
  • Intentionality is Key: Be aware of your automatic actions and assess if they're serving you well.
  • Breaking Bad Habits: Consciously interrupt automatic behaviors and replace them with healthier choices. Tools like website blockers or the "Brick" device can help.
  • Social Media Habits: Alan challenges listeners to examine their social media use and consider strategies to break free from automatic scrolling.

Some links from the show:

  continue reading

1365 эпизодов

Artwork

AME: "Automaticity"

The Very Dental Podcast Network

166 subscribers

published

iconПоделиться
 
Manage episode 459563886 series 126597
Контент предоставлен Alan Mead. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Alan Mead или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

Alan explores the concept of "automaticity" - the things we do without thinking. He discusses the pros and cons of this autopilot mode, drawing on examples from dentistry, daily commutes, and social media habits. He encourages listeners to be mindful of their automatic behaviors and make conscious choices to break unhealthy patterns.

Key Takeaways:

  • Efficiency vs. Mindlessness: Automaticity can be efficient, like in established dental routines, but also lead to mindless, unhealthy habits like emotional eating or excessive social media use.
  • Intentionality is Key: Be aware of your automatic actions and assess if they're serving you well.
  • Breaking Bad Habits: Consciously interrupt automatic behaviors and replace them with healthier choices. Tools like website blockers or the "Brick" device can help.
  • Social Media Habits: Alan challenges listeners to examine their social media use and consider strategies to break free from automatic scrolling.

Some links from the show:

  continue reading

1365 эпизодов

Все серии

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство

Слушайте это шоу, пока исследуете
Прослушать