))
E2 - Fight Flight Freeze Fawn
Manage episode 338406151 series 3385511
Контент предоставлен Trauma Mama. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Trauma Mama или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode, we're going to discuss how our minds and bodies respond during the traumatic event(s) and how those natural stress responses affect our perceptions and relationships. Then we'll cover several different techniques you can practice to reduce these reactions including mindfulness, radical acceptance, progressive muscle relaxation and more.
9 эпизодов
Поделиться
