Et år etter fødsel - hva har vi lært? Med Inger in Dubai

Trening etter fødsel

Velkommen tilbake til en ny sesong!

I denne episoden kickstarter jeg sesong 2 med å tease litt om hva som kommer, samt dele refleksjoner rundt hva jeg har lært siden sist, etter et drøyt år som mamma. Funket bekkenbunnstrening - og hva gjorde jeg? Har magemusklene gått sammen igjen? Er styrken, kondisjonen og formen generelt tilbake til der den var før fødsel? Mentale verktøy som har hjulpet meg i mammarollen? Hvordan optimalisere sitt eget kosthold med en nyfødt? Hvordan få tid til trening i en travel hverdag som mamma (og mye annet)? Jeg deler også litt tanker om å oppleve å bli mamma som en aldri så liten identitetskrise, og ikke minst om å merke at parforholdet endrer seg i takt med at man blir mer og mer mamma og pappa. Jeg deler også tanker og refleksjoner rundt amming som verktøy for å gå ned i vekt, og hvordan jeg opplevde vesentlig søvnmangel over lang (!) tid.

Jeg tar en telefon til Inger Houghton, Inger in Dubai, som også gjestet sesong 1 - hun hadde en dramatisk fødsel, med uplanlagt keisersnitt, og fikk ikke bare én, men to (!) kids - tvillinger. Hvordan går det med henne nå, og hvordan går det med treningen?

Deilig å være tilbake igjen, dere! God lytt 😍

Her kan du lese mer om Trening etter fødsel med meg på nett: https://bit.ly/2QuR2P5

Her kan du kjøpe boken min: https://www.bladkiosken.no/produkt/trening-etter-fodsel

Sjekk ut første og siste episode i sesong 1 for å lytte til episodene jeg har gjort med Inger tidligere.

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.