#36 Bleiben oder gehen? - Wann ist eine Beziehung am Ende? ⚡ Mit Tobias Böker

VerBindung!

In dieser Podcast-Folge widmen wir uns dem Thema "Krisen: Beziehung beenden oder retten?“. Tobias Böker, ein erfahrener Paartherapeut, erzählt uns, wie wir das Ende einer Beziehung erkennen und damit umgehen können. Zudem erklärt er uns, wann es sich lohnen kann, der Beziehung noch eine Chance zu geben und daran zu arbeiten.
Höre rein, um zu lernen, wie du reflektiert mit den Themen Beziehungsende und -rettung umgehen kannst.
00:00 Intro
00:14 Vorstellung des Podcast-Ansprechpartners und der kommenden Themen
00:57 Vorstellung und Einladung zum Silvester-Retreat
02:18 Gemeinsame Einleitung zum Thema „Bleiben oder Gehen in einer Beziehung“ und Vorstellung des Paartherapeuten Tobias und seines Lebensweges
04:42 Tobias Erfahrungen als (Paar-)Therapeut und eigene Beziehungskrisen
07:41 Selbsterfahrungen: wichtiger Baustein der Therapie und Empathie
11:01 In der Therapie und Ehe: Individualität und Anzeichen für das Ende einer Beziehung
13:05 Bewertung des Themas „Klammern“ und Wichtigkeit der Selbstreflexion
19:15 Tobias Erfahrungen: Merkmale, wann eine Beziehung zu retten ist
24:14 Toxisches Verhalten: eigene Erfahrung, Anzeichen, Ursachen und Reflexion
30:04 Voraussetzungen, um die Beziehung zu retten und Hürden
37:58 Kommunikation und Bedürfnisse: Grundlagen, Herausforderungen und Umgang mit Differenzen
45:42 Auswege aus toxischen Verhaltensweisen
50:23 Entscheidung treffen: Beziehung retten oder beenden? – Tipps
53:23 Verabschiedung
54:46 Outro
In dieser Podcast-Folge erfährst du noch:
✨Einblicke in persönliche und berufliche Erfahrungen, insbesondere in Bezug auf Krisen in der Beziehung und mögliche Auswege
✨Tipps und Ratschläge zur Rettung der Beziehung
✨Folgen und Ursachen von toxischen Verhaltensweisen innerhalb der Beziehung
✨Erfahrungen mit verschiedene Beziehungsdynamiken
✨Anregungen über mögliche Auswirkungen, die mit Entscheidungen zur Trennung und einer (Paar-)Therapie einhergehen
✨Einladung zur Reflexion des eigenen Verhaltens
Jede Beziehung ist individuell. Jede Krise, jedes Hoch und Tief und Erfahrungen sind somit einzigartig und können variieren. Es lohnt sich jedoch stets an sich zu arbeiten und auch im Rahmen einer Therapie zu reflektieren. Ob man dann eine Beziehung beenden oder retten möchte, bleibt offen.
Schalte ein und entdecke wertvolle neue Erkenntnisse.
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Nachfolgend finden sich hier Notfallnummern, falls du negative Gedanken und Gefühle hast, die Gehör finden wollen. Bei Suizidgedanken zögere bitte nicht, dir Hilfe zu holen. Wir sind froh, dass es dich gibt.
Österreich:
Seelsorge Notruf: 142
Deutschland:
Telefonseelsorge: 0800 / 11 10 111; 0800 / 11 10 222
Kinder- und Jugendtelefon: 11 61 11
Elterntelefon: 0800 11 10 55 0
Schweiz:
Seelsorge: 143