))
#98 - Overthinking with Lexie Hill
Manage episode 391740237 series 3323165
Контент предоставлен Jamelyn Stephan. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Jamelyn Stephan или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Lexie Hill is an expert in helping people deal with overthinking. Lexie shares her personal journey to coaching, the effects of overthinking on individuals, and gives multiple strategies to cope with overthinking such as setting aside worry time, journaling, maintaining self-compassion, focusing on controllable elements, and practicing the 5 4 3 2 1 grounding technique. Lexie also covers the importance of self-care and the role of coaching in helping individuals to navigate challenges related to overthinking.
Lexie Hill's Website:
https://lexiehillcoaching.com/
Lexie Hill Coaching on Instagram:
https://www.instagram.com/lexiehillcoaching/
https://jamelynstephan.com
https://jamelynstephan.com/meet-with-me/
https://www.instagram.com/jamelyn_stephan_coaching/
jamelyn@jamelynstpehan.com
131 эпизодов
Поделиться
