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124: Die Top 5 Erkenntnisse über das Abnehmen nach 70 Kilo weniger

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Als ich in meine Statistiken sah, fiel mir eines auf.

Die Episode, in der ich über meine Top Erkenntnisse nach 70 Kilo weniger berichtete, kam sehr gut an.

Aber sie war schon extrem alt.

Daher habe ich „Version 2.0“ dieser Episode aufgenommen. Viel Spaß dabei!

Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch

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Als ich in meine Statistiken sah, fiel mir eines auf.

Die Episode, in der ich über meine Top Erkenntnisse nach 70 Kilo weniger berichtete, kam sehr gut an.

Aber sie war schon extrem alt.

Daher habe ich „Version 2.0“ dieser Episode aufgenommen. Viel Spaß dabei!

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Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/141 Das ist Teil der „Gesetze der Gewinner“ Episode, in der ich dir 5 weitere Gesetze verrate, die dir das Abnehmen leichter machen werden. Diese Tipps haben mir damals unendlich viel Motivation verliehen, abzunehmen und am Ball zu bleiben. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch…
 
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/140 Die Sommerpause ist vorbei – und ich habe dir einen echten Kracher mitgebracht! In dieser ersten von zwei Episoden verrate ich dir 5 „Gesetze der Gewinner“ aus dem gleichnamigen Buch von Bodo Schäfer. Diese Tipps haben mir damals unendlich viel Motivation verliehen, abzunehmen und am Ball zu bleiben. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch…
 
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/139 Diese Episode wird dir wieder Mut geben, wenn du am Boden bist. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch…
 
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/138 Wir alle kennen es. Kaum hat man die ersten 5-10 Kilo verloren, schleichen sich langsam, aber sicher wieder die alten Gewohnheiten ein. Und ehe man sich versieht, hat man das verlorene Gewicht wieder zugenommen. Also was kann man tun, damit man nicht wieder in alte Gewohnheiten verfällt? Ganz einfach. In dieser Episode verrate ich es dir. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: Klick im Kopf Rezeptbuch Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch…
 
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/137 Es gibt bestimmte Lebensmittel, die immer in meinem Einkaufskorb landen. Die Top 10 davon habe ich dir in dieser Episode vorgestellt. Unter anderem erfährst du auch, warum ich immer Fertigpizza kaufe – und mindestens 1x die Woche esse. Und ja, das ist gesund. Wirklich! Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: Klick im Kopf Rezeptbuch Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch…
 
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/136 Okay. Diese Episode ist vielleicht etwas verwirrend. Aber das, was ich hier sage, könnte dafür sorgen, dass du langfristig abnimmst – ohne wieder zuzunehmen. Also höre sie dir an. Und notfalls auch zweimal. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch…
 
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/135 Mit dieser Episode mache ich mich vermutlich etwas unbeliebt. Aber das muss einfach mal gesagt werden. Denn nichts, was sich zu haben lohnt, fällt einem in den Schoß. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch…
 
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/134 Höre dir diese Episode an, wenn du am Boden bist. Wenn du wieder zugenommen hast. Wenn dein Gewicht schon seit Monaten stagniert. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch…
 
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/133 Du hast es also geschafft. Du hast dein Wunschgewicht erreicht. Aber was jetzt? Wie geht es weiter? Wie hältst du dein Gewicht auf Dauer? Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch…
 
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