))
Melatonin Nedir ve Nasıl Çalışır?
Manage episode 451445484 series 2946807
Контент предоставлен Taylan Peker. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Taylan Peker или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Melatonin, beynimizin karanlıkla birlikte ürettiği bir hormondur. Bu hormon, vücudumuzun biyolojik saatini yani 24 saatlik ritimi düzenlemeye ve uykuya yardımcı olur. Ancak, gece ışığa maruz kalmak melatonin üretimini engelleyebilir. #3-26
Taylan Peker
Sağlıklı Yaşam Koçu
https://taylanpeker.com/ "sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"
192 эпизодов
Поделиться
