))
Yoga Nidra - 22 mim
Manage episode 435457611 series 3364260
Контент предоставлен Vivi Serretti. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Vivi Serretti или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Vamos iniciar uma prática de Yoga Nidra que é excelente para um relaxamento profundo. A postura de Shavasana, deitada com os braços ao lado do corpo e as pernas ligeiramente afastadas, é ideal para essa prática. Mas, se preferir sente-se na postura de meditação.
Lembre-se de encontrar um ambiente tranquilo e confortável para ajudar a facilitar a sua experiência.
Boa prática e Namaste!
20 эпизодов
Поделиться
