))
ESP 5-How Mindfulness Helps with Anxiety
Manage episode 343988791 series 3255292
Контент предоставлен Zeenat Noorani. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Zeenat Noorani или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
This is my last episode on this topic. If you have not had a chance to listen to my previous podcasts on this, then do go back a listen to them. On this final one I add a little more about the importance of a walk in nature, by absorbing the surroundings to clear the mind. I also talk about 'Quite Time' Yes, having that time to yourself is so important and if you don't then I suggest you pop it into your schedule. By taking quite time you can re-energise and focus more to bring about greater productivity and reducing the levels of stress and anxiety. Now, who wouldn't want that?
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zeenat-noorani/message15 эпизодов
Поделиться
