#6 Meiner Angst die Hand geben?

Zurück auf Null - Entspannung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag

Unsere Ängste sind allgegenwärtig. Beinahe jeden Tag werden wir mit einer kleinen oder größeren Angst konfrontiert. Doch jedes Mal davor einfach nur wegzulaufen und den Zustand über sich ergehen zu lassen führt zu nichts. Stattdessen sollten wir unseren Ängsten offen begegnen, ihnen die Hand geben und versuchen sie zu verstehen. Am Ende dieser Folge lade ich dich wieder zu einer geführte Meditation ein, bei der du deine Ängste betrachten und sie bewerten kannst.

In dieser Folge sprechen wir über:

• Den Ursprung unserer Angst
• Warum es Ängste geben muss
• Wie Ängste Teil unseres Lebens werden
• In welchen verschiedenen Arten Angst auftreten kann
• Mit welcher Methode wir jede Angst hinterfragen können
• Wie du Angst annehmen und so besser in dein Leben integrieren kannst
  

Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen auf Null!

Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut, Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.

Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach eine Mail an [e-mail] und wir finden einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder besuche meine Website: https://oliverhaas.co/

Ich biete jeden Freitag um 7:30 Uhr eine geführte Morgen-Meditation via Zoom an. Lass uns gemeinsam entspannt in den Tag und in dein Wochenende starten. Hier auf meiner Website kannst du dich kostenlos für die Meditation anmelden und erhältst dann deinen Link zu unserem Meditationsraum: https://oliverhaas.co/livemeditation-anmeldung/

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Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst die Songs "Detailing" und "Slow Rollout". Copyright by Blue Dot Sessions.
Licensed under the Creative Commons: https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/.
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