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#03 Schultern und Adlerarme
Manage episode 273062647 series 2796078
Nach einer kleinen Pranayama-Atemübung zu Beginn legst du den Fokus auf deine Schultern. Mit sogenannten Adlerarmen lenkst du die Aufmerksamkeit immer wieder auf deine Schulterblätter. Dein Rücken wird sich darüber freuen.
Namaste, viel Spaß deine Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf www.yogaflowtogo.de
52 эпизодов
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