Стресс. Мозг. Продуктивность.

Сложный подкаст

Контент предоставлен Maria Griboyedova. Весь контент подкастов, включая выпуски, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно Maria Griboyedova или его партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

3y ago 51:57

M4A•Главная эпизода

В этом выпуске говорю со Светланой Полшковой, врачем-психиатром с 20-летнем опытом, психотерапевтом, доктором медицинских наук и научным сотрудником (University of Michigan), о том, что такое стресс, как он влияет на мозг и продуктивность.

Разбираем, всегда ли стресс это плохо?
Может ли он разрушить клетки нашего мозга?
Как распознать и что делать, если попали в состояние хронического стресса?
Как увеличить свою продуктивность?
А так же рассмотрим вопрос стресса на рабочем месте и кто за этим должен следить: компания или человек?
Мне нравится этот выпуск за реальный, не идеализированный взгляд на вещи.
Светлана говорила о книгах Дика Свааба, а так же о книге “Пережить потрясение: помощь при стрессовых и послестрессовых расстройствах”, Олега Чабана, Пинчук Ирины и др.

Ссылка на мой телеграм-канал о межличностном общении: https://t.me/complex_channel

5 эпизода

#Фитнес #Психическое Здоровье #Maria Griboyedova