Стресс. Мозг. Продуктивность.

51:57
 
Поделиться
 

Manage episode 293335837 series 2930983
Сделано Maria Griboyedova и найдено благодаря Player FM и нашему сообществу. Авторские права принадлежат издателю, а не Player FM, и аудиоматериалы транслируются прямо с его сервера. Нажмите на кнопку Подписаться, чтобы следить за обновлениями через Player FM или скопируйте и вставьте ссылку на канал в другое приложение для подкастов.

В этом выпуске говорю со Светланой Полшковой, врачем-психиатром с 20-летнем опытом, психотерапевтом, доктором медицинских наук и научным сотрудником (University of Michigan), о том, что такое стресс, как он влияет на мозг и продуктивность.

Разбираем, всегда ли стресс это плохо?
Может ли он разрушить клетки нашего мозга?
Как распознать и что делать, если попали в состояние хронического стресса?
Как увеличить свою продуктивность?
А так же рассмотрим вопрос стресса на рабочем месте и кто за этим должен следить: компания или человек?
Мне нравится этот выпуск за реальный, не идеализированный взгляд на вещи.
Светлана говорила о книгах Дика Свааба, а так же о книге “Пережить потрясение: помощь при стрессовых и послестрессовых расстройствах”, Олега Чабана, Пинчук Ирины и др.

Ссылка на мой телеграм-канал о межличностном общении: https://t.me/complex_channel

5 эпизода