Burn-out durch zu viel Lebensgestaltung? | MLMR 69

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

#Karriere #Fitness #Business #Bildung #Selbstentwicklung #Psychische Gesundheit #Ralf Senftleben #Lebensgestalter #Selbstcoaching #Produktivität #Freiheit #Psychologie #Ziele Verwirklichen #Träume Verwirklichen #Erfolg #Selbstverwirklichung #Persönlichkeitsentwicklung

29:53

Living together in a group is a strategy many animals use to survive and thrive. And a big part of what makes that living situation successful is listening. In this episode, we explore the collaborative world of the naked mole rat. Threshold is nonprofit, listener-supported, and independently produced. You can support Threshold by donating today . To stay connected, sign up for our newsletter . Operation frog sound! Send us your frog sounds for an upcoming episode. We want you to go out, listen for frogs and toads, and record them. Just find someone croaking, and hit record on your phone. It doesn’t matter if there’s background noise. It doesn’t even matter if you’re not sure whether or not you’re hearing an amphibian—if you think you are, we would love to get a recording from you. Please also say your name and where you are in the world, and then email the recording to us at outreach@thresholdpodcast.org…

2 года назад 7:05

MP3•Главная эпизода

Immer diese ganze Selbstoptimierung. Immer dieser Perfektionsanspruch. Das ist doch nicht normal. Das ist doch nicht das richtige Leben. Da drehst du ja irgendwann durch.

Ja, das kann tatsächlich passieren. Und wie du das verhinderst, darum geht es in dieser Folge.

💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de

💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk

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Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

Burn-out durch zu viel Lebensgestaltung? | MLMR 69

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

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published 2 года назад

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Immer diese ganze Selbstoptimierung. Immer dieser Perfektionsanspruch. Das ist doch nicht normal. Das ist doch nicht das richtige Leben. Da drehst du ja irgendwann durch.

Ja, das kann tatsächlich passieren. Und wie du das verhinderst, darum geht es in dieser Folge.

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Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

1
Wichtige Leitfragen für dein Leben | MLMR 84 10:37

2 years назад10:37

10:37

Einer der größten Feinde des Lebensgestalters ist der Alltag. Das ist der Teil unseres Lebens, wo wir einfach unsere Muster abspulen, unseren Verpflichtungen nachgehen und eben den ganzen Tag alltägliche Dinge denken und tun. Und schwups sind wieder 5 Jahre ins Land gegangen und es hat sich nichts geändert, nichts verbessert. Deswegen ist es wichtig, dich regelmäßig auf deine Grundlagen und deine Grundfragen zu besinnen. Und wie das geht. Darum geht es in dieser Folge heute. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

1
Der gute, saftige Lebenserfolg | MLMR 83 12:12

2 years назад12:12

12:12

Klar, ich schätze, du willst auch erfolgreich sein. Du willst wahrscheinlich sagen können: „Ich liebe mein Leben.“ Die Frage ist: Was bedeutet echter, saftiger Lebenserfolg für dich? Wie kannst du das bekommen, was du wirklich brauchst? In dieser Folge nehmen wir uns zwei gängige Erfolgszitate und destillieren die Weisheit aus diesen Sprüchen und wir erkunden, was wir tun können, um mehr wunderbaren Erfolg zu erleben. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

1
Überlege dir genau, worauf du dich einlässt … | MLMR 82 15:24

2 years назад15:24

15:24

Hast du das Gefühl, dass du in deinen Verpflichtungen feststeckst. Dass du irgendwann mal Entscheidungen getroffen hast, die ein Eigenleben bekommen haben und dich heute sozusagen sagen manövrierunfähig machen. Dann hör dir diese Folge an, denn darum geht es heute. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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1
An deinen Ängsten wachsen | MLMR 81 11:57

2 years назад11:57

11:57

Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass schwer fassbare Fesseln dich zurückhalten, dich von deinen Träumen und Zielen fernhalten? Falls ja, dann ist die Folge heute wahrscheinlich richtig für dich. Denn heute tauchen wir tief in die Welt unserer Ängste ein, diese mistigen kleinen Dinger, die im Verborgenen lauern und uns beeinflussen, oft ohne dass wir es merken. Lerne, wie du diese Ängste identifizieren, verstehen und schließlich überwinden kannst, um ein erfüllteres und freieres Leben zu führen. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

1
Die Brücke von deinen Träumen zum täglichen Umsetzen bauen | MLMR 80 12:46

2 years назад12:46

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Das moderne Leben ist einfach unglaublich laut und kompliziert. Und da ist es schwierig, jeden Tag den Überblick zu behalten. Da ist es zu einfach, dich in den ganzen Ablenkungen und Abkürzungen zu verlieren, die uns von unserem wahren und richtigen Pfad abhalten wollen. Und was du machen kannst, um klar und bewusst durch deinen Alltag zu gehen und zu erkennen, was dich glücklich macht. Darum geht es in dieser Folge. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

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Die Augen immer auf dem Ball halten | MLMR 79 10:56

2 years назад10:56

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Lebensgestaltung wäre so viel einfacher, wenn es da die ganzen inneren Widerstände in uns nicht geben würde. Wenn wir uns einfach für ein Ziel entscheiden müssten und dann ganz automatisch alles dafür tun würden, um das Ziel zu erreichen. Aber so funktioniert das ja leider nicht. Warum das so ist und wie du daran etwas ändern kannst, darum geht es in der heutigen Folge. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

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Entspannter mit Problemen, mit Krisen, mit allem umgehen (indem du eine Sache lernst) | MLMR 78 8:40

2 years назад8:40

8:40

Im Leben gibt es eine Sache, die umsonst ist: Probleme. Probleme erhältst du einfach so, ohne dass du etwas dafür tun musst. So wie manchmal zu Weihnachten. Wo du von der ungeliebten Tante hässliche Dinge geschenkt bekommst, die du wirklich nicht brauchst. Und welche eine Sache du auf jeden Fall benötigst, um mit deinen Problemen klug umzugehen, darum geht es in dieser Folge. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

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Entdecke die Muster, die dein Leben bestimmen - und wie du sie ändern kannst | MLMR 77 9:15

2 years назад9:15

9:15

Wenn dein Leben in manchen Bereichen doof ist. Wenn du unzufrieden mit etwas bist. Oder unglücklich. Dann hilft es manchmal nachzudenken. Dann hilft es, zu versuchen, die Muster in deinem Leben zu erkennen. Die Muster, durch die du in deiner Situation gelandet bist. Zwei dieser Muster sind: Zielorientierung oder Schmerzorientierung. Wenn du mehr über diese 2 Lebensmuster erfahren willst, bleibe dran. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

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Produktiv sein, auch wenn du müde bist | MLMR 76 11:54

2 years назад11:54

11:54

Manchmal willst du etwas erledigen, aber du bist müde. Oder unkonzentriert. Oder lustlos. Oder einfach fertig. Dann kannst du sagen: Mach ich halt morgen. Oder du bringst dich in einen besseren emotionalen Zustand. Wo du wach, motiviert und fokussiert bist. Wie du das anstellen kannst, darum geht es in dieser Folge. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

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Das Buch, dass ich als 20-Jähriger gerne gehabt hätte | MLMR 75 13:01

2 years назад13:01

13:01

Was würdest du deinem 20-jährigem Ich raten? Hast du dich das schon mal gefragt? Was passiert wäre, wenn du mit 20 schon das gewusst hättest, was du heute weißt. Ich habe mir die Frage auch gestellt und habe mir deswegen überlegt, was ich alles in ein Buch schreiben würde, das ich als 20 jähriger gebraucht hätte. Darum geht es in der heutigen Folge. 💬 Willst du mir auf diese Folge antworten: → https://zzl.de/disk 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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Ernstgemeinte Versprechen – ein wichtiges Werkzeug für Lebensgestalter | MLMR 74 11:04

2 years назад11:04

11:04

Lass uns heute über die Versprechen reden, die du in deinem Leben bereits gegeben hast. Denn es sind genau diese Versprechen, die dein Leben bisher geformt haben und die dein Leben auch in eine andere Richtung lenken können. Wenn du wissen willst, wie ich das meine und wie du die Kraft deiner Versprechen für dich nutzen kannst, hör dir diese Folge in Ruhe an. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

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Daran musste ich mich selbst mal wieder erinnern (und dich vielleicht auch) | MLMR 73 7:06

2 years назад7:06

7:06

In dieser Podcast-Folge reden wir über ein zeitloses Prinzip, dass dir im Leben immer weiterhelfen wird. Aber wir erforschen auch zusammen ein Phänomen, das auftritt, wenn du älter als 40 wirst. Wir lachen über unsere Macken und streiten mit den Geistern der Vergangenheit. Es geht ums Schulleben, Selbstkritik und wie man Limonade aus Zitronen presst. Mach dich bereit und lasst uns zusammen loslegen. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

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Wie viel Lebensgestaltung ist genug? Zum Thema Überoptimierung | MLMR 72 9:25

2 years назад9:25

9:25

Wie viel Optimierung und Lebensgestaltung ist im Leben zu viel? Ab wann treibt es seltsame Blüten und du stehst am Ende eigentlich schlechter da, als vorher. Heute tauchen wir tief in die Kunst der Lebensgestaltung ein und wir sprechen darüber, wie man den Spagat zwischen ständiger Verbesserung und Zufriedenheit mit dem Status quo meistert. Bist du bereit für für eine Reise durch die Tiefen der Selbstoptimierung? Dann lass uns gemeinsam eintauchen. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

Mein Leben. Meine Regeln. – Der Podcast für Lebensgestalter

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Wie du mir der verrückten Welt besser umgehen kannst | MLMR 71 8:13

2 years назад8:13

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Heute geht es um die vielen Widersprüchlichkeiten, die dir als Lebensgestalter im Alltag begegnen. Wie handhaben wir den scheinbaren Gegensatz, dass wir uns selbst ok finden sollen. Und gleichzeitig von uns zu fordern, dass wir als Mensch wachsen und uns entwickeln sollen. Oder wie kriegen wir den Balanceakt hin, zwischen Selbstfürsorge und Hilfsbereitschaft? In dieser Episode schauen wir uns zwei Ansätze an, die uns helfen können, diesen widersprüchlichen Herausforderungen zu begegnen, ohne uns dabei selbst zu verlieren. Es wird eine spannende Reise in die Tiefe unserer Wahrnehmung und unseres Selbstverständnisses. 💡 Alle Arbeitsblätter, Poster, Zusammenfassungen und Downloads zum Podcast findest du unter → https://zzl.de 💬 Hast du Fragen, Lob, Anregungen, Verbesserungsvorschläge? Hier kannst du deine Gedanken loswerden: → https://zzl.de/disk ✉️ Meine Inspirations-Mail kostenlos bestellen: → https://zeitzuleben.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

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1
Das Haus deines Lebens | MLMR 70 7:23

2 years назад7:23