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Folge 149 - erst wenn du dich spürst, wirst du auch verändern

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Mit Spüren ist hier ein körperliches Spüren, körperliches Wahrnehmen gemeint. Genau dieses Spüren ist es, das - sogar ohne Emotionen - verändert. Und zwar das verändert, was du verändern MÖCHTEST.

Wie das möglich ist, zeige ich dir in dieser Folge. Infos und Anmeldemöglichkeit zu den April-Workshops: https://koerperbewegt-online.com/workshops-im-april-2024-koerperbewegt/

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Mit Spüren ist hier ein körperliches Spüren, körperliches Wahrnehmen gemeint. Genau dieses Spüren ist es, das - sogar ohne Emotionen - verändert. Und zwar das verändert, was du verändern MÖCHTEST.

Wie das möglich ist, zeige ich dir in dieser Folge. Infos und Anmeldemöglichkeit zu den April-Workshops: https://koerperbewegt-online.com/workshops-im-april-2024-koerperbewegt/

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Warum vertrauen sich manche Menschen dir an, während andere verschlossen bleiben? In dieser Folge zeige ich dir, warum wahre Offenheit nicht nur mit dem Gegenüber zu tun hat – sondern mit deiner eigenen Präsenz. Besonders, wenn du zu denjenigen gehörst, die wirklich etwas bewirken wollen und Umsetzungsstärke haben (ideal 40+), sind wertvolle Impulse mit dabei. Wie ermöglichst du durch bewusste Präsenz tiefgehende Gespräche – ohne Manipulation, sondern weil du da bist...... 👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlineabenden, die ich im Video erwähne: am 5. und/oder 6. März: die Abende sind thematisch unabhängig voneinander, können einzeln mitgemacht werden, sind aber auch ideal in Ergänzung Sichere dir hier deinen Platz - 5.3., 18.30: Präsenz, die dich führt https://koerperbewegt-online.com/praesenz-die-dich-fuhrt/ 6.3., 18.30: Kommunikation auf neuer Ebene https://koerperbewegt-online.com/kommunikation-auf-neuer-ebene/ 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Youtube: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
Wir sind so oft im Kopf – aber was passiert eigentlich, wenn wir dem Denken mal nicht den Vorrang geben? In dieser Folge zeige ich dir, warum wahre Präsenz nicht durch Denken oder Grübeln, nicht durch Kopfkino entsteht, sondern durch Spüren und Tun. Ich zeige dir, wie du aus der Grübelfalle herauskommst, deine Energie zurück zu dir holst und dadurch wirklich ins Handeln kommst. ✨ Ideal für dich, wenn du ✅ mehr bewirken möchtest ✅ deine Themen wirklich umsetzen willst ✅ klarer und präsenter sein möchtest ✅ um besonders ab 40+ bewusster zu wirken und mehr in deine echte Präsenz zu kommen Lass dich überraschen, wie sich durch eine veränderte Körperhaltung und die richtige innere Ausrichtung dein Denken, deine Ausstrahlung und dein Handeln transformieren können. 👉 Hier findest du die Infos zu den beiden Onlineabenden, am 5. und/oder 6. März: die Abende sind thematisch unabhängig voneinander, können einzeln mitgemacht werden, sind aber auch ideal in Ergänzung Sichere dir hier deinen Platz - 5.3., 18.30: Präsenz, die dich führt https://koerperbewegt-online.com/praesenz-die-dich-fuhrt/ 6.3., 18.30: Kommunikation auf neuer Ebene https://koerperbewegt-online.com/kommunikation-auf-neuer-ebene/ Das Video zu dieser Folge findest du hier auf Youtube: https://youtu.be/V539fz8KFAo 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
Kommunikation, Präsenz und Ausstrahlung sind oft voller Manipulation – beeindrucken, überzeugen, kontrollieren. Aber was, wenn das gar nicht nötig ist? Warum dich Manipulation schwächt, und wie du durch die Verbindung von Wirbelsäule, Brustbein und deinem Raum zu deiner vollen Stärke findest. Gerade für Menschen 40+, die wirklich etwas bewirken möchten, ist dieser Ansatz ideal. Du musst keine Kraft mehr verschwenden, um zu überzeugen, sondern findest zu einer Kommunikation, die klar, authentisch und tiefgehend ist – ganz ohne Druck. Präsenz, die wirkt, weil sie von innen kommt. In dieser Folge zeige ich dir, wie du echte Präsenz entwickelst, die nicht fordert, sondern magnetisch wirkt. Präsenz ohne Druck – für klare, authentische Kommunikation, die ganz von selbst wirkt. 👉 Den Workshop, den ich in dieser Folge erwähne, findest du hier: "Dein turbulenter Tag - wie du deine Energie behältst" https://koerperbewegt-online.com/dein-turbulenter-tag-wie-du-deine-energie-behaeltst/ online oder vor Ort - ab 29 Euro 🎬 Diesen Podcast gibt es auch bei Youtube - schau gern vorbei, über das Video erscheinen die Themen durch körperliches Zeigen nochmals anders: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
In dieser Folge zeige ich dir, warum das Setzen von Grenzen oft mehr schadet als nützt und wie du eine ganz neue Perspektive dadurch gewinnen kannst. Dieses Thema ist besonders wichtig für alle, die viel bewegen und umsetzen möchten. Denn wer sich ständig abgrenzt, verbraucht wertvolle Energie, die für Wachstum und Erfolg fehlt. Dein Körper, speziell dein Brustkorb, spielt dabei eine entscheidende Rolle: Öffne dich für neue Möglichkeiten, statt dich einzuengen, und entdecke, wie du mit Leichtigkeit mehr erreichst. Ich zeige dir, warum du durch dieses Umdenken mehr Energie und Leichtigkeit in dein Leben bringst. 👉 Den Workshop, den ich online erwähne, findest du hier - 12.2.: "Dein turbulenter Tag - wie du deine Energie behältst" https://koerperbewegt-online.com/dein-turbulenter-tag-wie-du-deine-energie-behaeltst/ 29 Euro 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Youtube: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
Wie bleibst du stabil, auch wenn Situationen oder Kontakte herausfordernd werden? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du in dir selbst verankert bleibst und gleichzeitig flexibel auf äußere Anforderungen reagieren kannst – eine Balance, die besonders bei 40+ genial ist. Es geht um kleine, aber wirksame Veränderungen, die dir helfen, ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben – ohne dich von fordernden Situationen aus der Bahn werfen zu lassen. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Youtube: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
In dieser Folge zeige ich dir, wie du den oft vergessenen Raum hinter dir nutzt, um bei dir zu sein, souverän zu führen und klar zu handeln. Um mit mehr Überblick, Ruhe und Präsenz zu handeln – perfekt für dich, um nicht nur zu reagieren, sondern bewusst zu bewirken. Neue Klarheit, stärkere Führung und echte Verbindung zu deinen Themen. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/ 👉 Am 17. Jänner startet dazu mein Online Programm: "in deiner Spur" Infoabend - kostenfrei dazu, am: 16.1. https://koerperbewegt-online.com/in-deiner-spur-ab-17-1-25-info/ Innere Ruhe, echte Stärke, Präsenz Oft lassen wir uns von äußeren Einflüssen, Erwartungen oder dem Gefühl, alles schaffen zu müssen, leiten. Wir reagieren mehr, als dass wir bewusst handeln, und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was uns wirklich wichtig ist. "In deiner Spur" ist kein Kurs, kein Lernprogramm sondern ein Programm, das dich begleitet, das dich unterstützt, das dir mehr Möglichkeiten verschafft ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren Persönlichkeit, Präsenz, Körperintelligenz, beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Youtube: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
Nütze den Brustkorb als echten Kommunikationspartner! In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Brustkorb weit mehr ist als nur Anatomie. Setze es direkt für dich selbst ein, wie es dir hilft, bei dir selbst zu bleiben, authentische Gespräche zu führen und dabei Raum für dich und dein Gegenüber zu schaffen. Eine kleine Veränderung mit enormer Wirkung – für bessere Gespräche, echte Wertschätzung und eine Ausstrahlung, die andere einlädt. Das Video ist ideal für 40+, um dadurch die Themen, die du in dir kennst, die entstehen durften, optimal zu kommunizieren und umzusetzen 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. Möglichkeiten, die ich für dich habe, um mehr in diese Themen einzutauchen: ✨ Das Workshop - Replay - für Kommunikation und echten Austausch, für deine Ausstrahlung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/ 👉 Am 17. Jänner startet dazu mein Online Programm: "in deiner Spur" Innere Ruhe, echte Stärke, Präsenz Oft lassen wir uns von äußeren Einflüssen, Erwartungen oder dem Gefühl, alles schaffen zu müssen, leiten. Wir reagieren mehr, als dass wir bewusst handeln, und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was uns wirklich wichtig ist. "In deiner Spur" ist kein Kurs, kein Lernprogramm sondern ein Programm, das dich begleitet, das dich unterstützt, das dir mehr Möglichkeiten verschafft: https://koerperbewegt-online.com/in-deiner-spur-innere-ruhe-echte-staerke-praesent/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet. Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Youtube: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie eine minimale Veränderung in deiner Kopfhaltung Großes bewirken kann – für deine Wahrnehmung, deine Präsenz und deine Kommunikation. Setze für dich selbst um, wie du dadurch bewusster wahrnimmst und echte Verbindung schaffen kannst. Ein kleiner Schritt, der alles verändern kann! Das Video ist ideal für 40+, um dadurch die Themen, die du in dir gut kennst, optimal zu kommunizieren und umzusetzen 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. 👉 Das Workshop - Replay, das ich im Video erwähne für deine Kommunikation, deine Stärke, deine Wirkung: https://koerperbewegt-online.com/workshop-innere-staerke-1224/ 👉 Am 17. Jänner startet dazu mein Online Programm: "in deiner Spur" Innere Ruhe, echte Stärke, Präsenz Oft lassen wir uns von äußeren Einflüssen, Erwartungen oder dem Gefühl, alles schaffen zu müssen, leiten. Wir reagieren mehr, als dass wir bewusst handeln, und verlieren dabei den Kontakt zu dem, was uns wirklich wichtig ist. "In deiner Spur" ist kein Kurs, kein Lernprogramm sondern ein Programm, das dich begleitet, das dich unterstützt, das dir mehr Möglichkeiten verschafft: https://koerperbewegt-online.com/in-deiner-spur-innere-ruhe-echte-staerke-praesent/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
Hast du auch oft das Gefühl, dass die Herausforderungen des Außen dich erschöpfen? Warum aber ist es eigentlich nicht das Außen, das uns auslaugt, sondern unser eigenes inneres Ungleichgewicht? Ich zeige dir, wie du dich wieder auf dein Inneres ausrichtest, indem du Klarheit, innere Stärke und Präsenz entwickelst. Besonders bei 40+ haben wir eine ideale Qualität der inneren Stärke, die wir nützen können. Erfahrung gepaart mit neuer Klarheit, was wir umsetzen wollen. Diese Stärke ist es, die uns gar nicht erst rausholt aus einer Erschöpfung dieser Art, sondern die es ermöglicht, dass sie gar nicht erst entsteht. Denn nur wenn du in deinem inneren Gleichgewicht bist, kannst du deine eigene Stärke nützen 📅 Die Online Workshops am 27. und 28. Dezember, die ich im Video erwähne: 27.12.: bei dir bleiben, auch wenn rundum viel geschieht 28.12.: Deine Stärke - nützen und gezielt einsetzen Durch die Verbindung von Körperwahrnehmung und Zugang zu dir selbst gebe ich dir effektive Möglichkeiten an die Hand, die du direkt in deinen täglichen Situationen einsetzen kannst Alle Infos dazu: https://koerperbewegt-online.com/bei-dir-bleiben-und-innere-starke-dez24/ 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: https://koerperbewegt-online.com/nicht-nur-bewegen-deinemoeglichkeiten/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
„Bei sich bleiben“ – hier liegt oft ein Trugschluss dahinter. Oft bekomme ich die Frage, wie es möglich ist, ohne dass es einengt und was es tatsächlich auf sich hat. Wir möchten über eine besondere persönliche innere Stärke verfügen. Vor allem dann, wenn wir in uns die Themen haben, die wir klar umsetzen möchten ...und dazu brauchen wir dieses ideale "Bei sich sein" als Basis zum Aktiv-sein. In dieser Folge spreche ich darüber, warum „bei sich sein“ nicht einengt, sondern Raum schafft, wie du dir ermöglichst, das ideale "bei sich sein" zu haben, und wie du dadurch innere Ruhe und persönliche Stärke hast Es ist mehr als nur ein Gedanke – es ist ein völlig neuer Zugang zu dir selbst und zu allem, was du bewegen möchtest. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. ✨Die Online Workshops am 27. und 28. Dezember, die ich im Video erwähne: 27.12.: bei dir bleiben, auch wenn rundum viel geschieht 28.12.: Deine Stärke - nützen und gezielt einsetzen Durch die Verbindung von Körperwahrnehmung und Zugang zu dir selbst gebe ich dir effektive Möglichkeiten an die Hand, die du direkt in deinen täglichen Situationen einsetzen kannst Alle Infos dazu: https://koerperbewegt-online.com/bei-dir-bleiben-und-innere-starke-dez24/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: https://koerperbewegt-online.com/nicht-nur-bewegen-deinemoeglichkeiten/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn die Energie anderer dich aus deiner Spur bringt. Gerade wenn du aktiv bist, Dinge bewegen und umsetzen möchtest, können äußere Einflüsse dich leicht ablenken und aus deinem Fokus reißen. Es geht um den Hintergrund, warum solche Situationen entstehen, - und.....das Wichtigste: wie du trotz allem bei dir bleiben kannst. Ich zeige dir einen besonderen, und sehr einfachen, effektiven Ansatz, wie dein Körper dir helfen kann, in deiner Größe zu bleiben, ohne in Anspannung oder Überforderung zu geraten. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über weitere Folgen informiert. Ich freu mich, wenn du mir für diese Folge dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar zu dieser Folge. ✨ Diese Folge gibt es auch als Video auf meinem Youtube-Kanal: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit ✨ Info für die 1:1 Beratungen, die ich in dieser Folge erwähne: Melde dich hier gerne, schreib mir an: info@koerperbewegt.com ( mailto:info@koerperbewegt.com ) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: https://koerperbewegt-online.com/adventkalender-2024/ ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: https://koerperbewegt-online.com/nicht-nur-bewegen-deinemoeglichkeiten/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Du findest mich auch bei Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
Stärke und Kraft sind nicht dasselbe – im Gegenteil! Oft blockieren wir durch Kraftaufwand genau die Verbindungen, die uns zu unserer wahren Stärke führen könnten. Was bedeutet Kraft wirklich – und warum blockiert sie uns oft mehr, als sie hilft? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Kraftaufwand, ob im Körper, im Denken oder emotional, unsere natürliche Verbindung und Balance stört. Statt Raum und Leichtigkeit schaffen wir oft unbewusst Blockaden, die unsere Beweglichkeit, Kreativität und innere Stärke einschränken. Du erfährst, wie dein Körper und Geist auf übermäßigen Kraftaufwand reagieren und warum weniger Kraft zu mehr Spüren, mehr Freiheit und einer lebendigeren Ausstrahlung führt. Entdecke, wie du dich mit einem neuen Bewusstsein von Blockaden befreien und zu mehr Eigenintelligenz, Klarheit und Präsenz finden kannst. ✨Diese Podcast-Folge gibt es auf Youtube auch als Video. Hier findest du meinen Youtube - Kanal: https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: https://koerperbewegt-online.com/adventkalender-2024/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: https://koerperbewegt-online.com/adventkalender-2024/ ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: https://koerperbewegt-online.com/nicht-nur-bewegen-deinemoeglichkeiten/ ✨ Du findest mich auch bei Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
In dieser Folge tauchen ich mit dir in ein Thema ein, das nicht nur verändert, sondern auch stärkt: deine Ausstrahlung. Doch anders als oft vermittelt, geht es hier nicht darum, andere zu beeindrucken oder äußerlich zu glänzen. Es geht um dich. Um deine innere Energiequelle, die durch deine Ausstrahlung aktiviert wird – für mehr Fokus, mehr Leichtigkeit und mehr du selbst. Du erfährst: Warum Ausstrahlung deine stärkste Energiequelle sein kann. Wie du sie für dich selbst aktivierst, ohne auf äußere Techniken angewiesen zu sein. Wie deine innere Haltung und Neugier neue Möglichkeiten und Räume für dich öffnen. Praktische Tipps, um durch kleine Veränderungen mehr Energie und Klarheit zu gewinnen – inklusive einer Übung, die dich sofort spürbar stärkt. Entdecke, wie du durch eine Ausstrahlung, die dich stärkt, nicht nur neue Möglichkeiten anziehst, sondern vor allem mehr Energie für deine eigenen Ziele findest. Diese Folge gibt es auch auf Youtube - als Video: Hier findest du meinen Youtube - Kanal: "Körper und Persönlichkeit": https://www.youtube.com/@koerperundpersoenlichkeit ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: https://koerperbewegt-online.com/adventkalender-2024/ ✨ Dein Kennenlern - Monat für "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: https://koerperbewegt-online.com/nicht-nur-bewegen-deinemoeglichkeiten/ ✨ Du findest mich auch bei Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
Wie oft haben wir Ideen und Pläne - im Kopf. ....und führen sie nicht aus. Das ist, so wie ich das von meinen Kunden seit Jahren sehe, meist mit 40+ - egal, wievel Plus :-) Wir haben Ideen, möchten das, was wir oft sogar schon lange in uns herumtragen, umsetzen, aber immer wieder legen wir uns etwas in die Quere. Hinter diesem Thema verstecken sich viele Blockaden: der Körper blockiert und wir selbst sind in unserem Tun blockiert. In dieser Folge zeige ich dir, warum "im Planen" bleiben nicht beruhigt, warum erst das Tun eine besondere Ruhe ermöglicht.... und natürlich, wie du das machen kannst, wie du dich dabei selbst unterstützt 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für dieses Video dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: https://koerperbewegt-online.com/adventkalender-2024/ ✨ Der Kennenlern - Monat, den ich in der Folge erwähne: "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Mein Online-Kurs, gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: https://koerperbewegt-online.com/nicht-nur-bewegen-deinemoeglichkeiten/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Hast du eine Frage zu diesem Podcast? schreib mir gerne an info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) oder per what's app: 0676 6122314 ✨ Du findest mich auch bei Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
Es gibt die Zeiten, da hat man das Gefühl, egal welchen Schritt man geht, ..... es begegnet das Chaos. Angespannte Menschen, Aussagen, die man nicht brauchen kann, Gleichgültigkeit oder auch Durchgeknalltes. Gerade dann brauchen wir es, ruhig zu werden und - nur dadurch - die RICHTIGEN Schritte zu gehen. Wie das möglich ist, zeige ich dir durch verschiedene Beispiele in dieser Folge. 😊 Wenn dir das Thema gefällt, abonniere gerne meinen Kanal. Dann wirst du automatisch über meine weiteren Videos informiert. Ich freu mich, wenn du mir für dieses Video dein Like da lässt und Danke schon mal im Voraus für deinen Kommentar unter dem Video. ✨es gibt ihn wieder: meinen Adventkalender für dich. dein täglicher Moment für dich - verpackt in einem täglichen Mail als Video oder audio In diesen Adventkalender habe ich alles für dich "verpackt", was dir den Advent versüßt und dir täglich neue Energie schenkt. es warten auf dich exklusive Körperwahrnehmungen, Meditationen, Tipps, Reflexionen, und manches Exklusive mehr. Hol' ihn dir hier: https://koerperbewegt-online.com/adventkalender-2024/ ✨ Für besondere Ressourcen, die dich unterstützen können, habe ich ein besonderes Online Programm, um dich bei selbst mehr zu unterstützen: 10 Ressourcen durch Körperwahrnehmung, direkt einzusetzen in herausfordernden Situationen: https://koerperbewegt-online.com/wenns-mal-zu-viel-ist-10-ressourcen/ ✨ Oder: Mein Online-Kurs gibt dir alles an die Hand, um alltägliche Bewegung ideal einzusetzen. Wie Bewegung richtig funktioniert und welche Möglichkeiten dafür für dich persönlich entstehen. Hol dir jetzt den Kurs für nur 29 Euro und starte durch!: https://koerperbewegt-online.com/nicht-nur-bewegen-deinemoeglichkeiten/ ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ "Bewegt³" ein Special, das alle 3 wichtigen Faktoren beinhaltet Ich freu mich, wenn du dabei bist - alle Infos dazu findest du hier, auch die Möglichkeit zum Anmelden zum Kennenlern-Monat: https://koerperbewegt-online.com/bewegt%C2%B3-koerperintelligenz-persoenlichkeit-ausstrahlung/ ✨ Melde dich hier gerne, wenn du eine 1:1 Beratung für dich möchtest: info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) oder schreib mir ein sms, WhatsApp an +43 (0)676 6122314 ✨ Für Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ ✨ Hast du eine Frage zu diesem Podcast? schreib mir gerne an info@koerperbewegt.com (mailto:info@koerperbewegt.com) oder per what's app: 0676 6122314 ✨ Du findest mich auch bei Facebook: https://www.facebook.com/koerperbewegt/ und Instagram: https://www.instagram.com/koerperbewegt_ulrikebauer/ Website: https://koerperbewegt-online.com/ Ich freu mich auf dich! Deine Ulrike Bauer…
 
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