Tu cherches à améliorer ton esprit, ton corps et ta relation avec toi-même et les autres ? Ce podcast est pour toi, avec un épisode le dimanche ! Je discute, seul et accompagné d'invités passionnés, de développement mental (relations humaines, mindset, discipline, créativité), de développement physique (musculation avec et sans matériel, nutrition), ainsi parfois que d'entrepreneuriat et création. Le Podcast est en vidéo sur Youtube : https://www.youtube.com/@ExpansionEricFlag Retrouve ma Bo ...
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Pour mieux vivre au quotidien, partagez vos expériences sur France Bleu Drôme Ardèche. Rendez-vous sur l'application Radio France pour découvrir tous les autres épisodes.
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Le "Street-workout", une discipline de sport urbain à découvrir ce week-end à Montélimar
11:38
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durée : 00:11:38 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - La 6ème édition du "Ravenbarz Contest" a lieu samedi 11 et dimanche 12 mai au Gymnase des Alexis à Montélimar. Une compétition nationale de "street-workout", sport urbain qui vise la performance corporelle et artistique, mélange d'activités gymniques et circassiennes.…
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Anti tiques, allergies chez le chien, chat qui s'arrachage les poils, coquilles molles d'œufs de poules...
34:15
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durée : 00:34:15 - A votre service par France Bleu Drôme Ardèche - Les conseils de Jean-Charles Vanier, notre vétérinaire.France Bleu
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Colocations, bail, charges locatives, états de lieux…Les conseils de nos spécialistes de l'ADIL
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durée : 00:35:22 - Le logement des jeunes…un problème, trouvons des solutions avec l’Adil - Connaissez-vous "VISALE", la caution nouvelle génération ? Savez-vous quels sont vos droits et devoirs en tant que colocataire, locataire ou propriétaire ?...Écoutez nos spécialistes de l'Association Départementale d'Information sur le Logement de la Drôme, …
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Les féminines de Drôme-Ardèche seront en finale des inter-Comités de handball les 18 et 19 mai à Orléans
18:11
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durée : 00:18:11 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - Les jeunes filles du Comité Drôme Ardèche de handball ont obtenu leur ticket pour la finale qui aura lieu le week-end de la Pentecôte à Orléans. C’est le rendez-vous des 16 meilleures équipes de France (12 métropolitaines et 4 outre-mer) avec le titre de championnes de France à…
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Echange de recettes de produits cosmétiques et de soins naturels
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durée : 00:35:51 - A votre service par France Bleu Drôme Ardèche - Dentifrice naturel maison, baumes et macérât huileux d'immortelle/hélichryse ou plantin récoltés dans la région pour aider à la cicatrisation, calmer les démangeaisons...Profitez des recettes et conseils de Stéphane Wiest, créatrice de soins cosmétiques naturels, animatrice d’atelie…
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Maux de dos, douleurs cervicales…Comment y remédier et quels gestes ou postures adopter pour les éviter ?
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durée : 00:36:01 - Maux de dos, douleurs cervicales, lombaires…comment les éviter ou y remédier - Lombalgie, arthrose, ostéoporose, Troubles-Musculo-Squelettique, scoliose...Les conseils de notre chiropracteur, Nicolas Champ.France Bleu
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Le Comité Départemental de la Retraite Sportive de la Drôme
19:40
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durée : 00:19:40 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - La Fédération Française de la Retraite Sportive est la seule fédération sportive exclusivement dédiée aux séniors de plus de 50 ans. Elle propose à ses licenciés une offre de pratique sportive adaptée et diversifiée.France Bleu
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Pas facile de devenir parent : Attente, grossesse, naissance, accouchement, retour à la maison...
32:15
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durée : 00:32:15 - Pas facile de devenir parent - Devenir parent est un voyage complexe et riche en émotions qui va bien au-delà du simple suivi médical. Pour naviguer avec assurance et soutien, partagez les conseils d'Anne-Christine Barbequot, accompagnante à la naissance et Aurélie Vantard, ostéopathe et éducatrice des réflexes archaïques.…
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Le 14ème Rallye Historique du Dauphiné samedi 4 mai
19:59
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durée : 00:19:59 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - Le Rallye du Dauphiné fait partie des rares rallyes français consacrés aux véhicules historiques. Pour cette 14ème édition, il conservera comme plaque tournante la ville de Die, mais avec une nouveauté de taille : la course se déroulera sur la seule journée du samedi 4 mai.…
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Activités physiques, sport et alimentation
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durée : 00:32:29 - Activités physique/ sport et alimentation - 🌟 Hydratation, nutrition et sport : les clés d'une vie saine et énergique ! Suivez les conseils de notre diététicienne-nutritionniste Muriel Blachère pour atteindre vos objectifs de forme et de bien-être. Restez Énergique et en Pleine Forme 🏃♂️💧…
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La 2ème édition de la Rand'Haut Dioise VTT dimanche 5 mai
16:23
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durée : 00:16:23 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - Cette 2ème édition de la Rand'Haut Dioise VTT est organisée par le Club cycliste de Die.France Bleu
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Préparer sa retraite, pension de réversion, trimestres pour enfant(s), cotisations femme au foyer...
35:43
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durée : 00:35:43 - Préparer sa retraite avec la carsat - Pour en savoir plus, écoutez cette émission en intégralité avec notre spécialiste Cindy Vanderbosse ici 👇France Bleu
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Une nouvelle édition du Triathlon du Dauphiné dimanche 5 mai à Saint Donat
15:35
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durée : 00:15:35 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche -France Bleu
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Comment cultiver la joie de vivre ?
34:03
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durée : 00:34:03 - A votre service par France Bleu Drôme Ardèche - L’actualité n’est pas toujours gaie…La vie n’est pas un long fleuve tranquille…Et malgré cela, certains d’entre nous arrivent à garder le sourire. Alors comment cultiver la joie de vivre ? Partage d'outils et de clés avec Laurence Mialaret du Centre de Gestion du Stress ❣…
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Les finales de coupes Drôme-Ardèche de basketball ce samedi 27 et dimanche 28 avril à Portes-lès-Valence
17:53
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durée : 00:17:53 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - C'est l'une des grandes fêtes du basket dans nos deux départements qui est organisée ce week-end : la crème des clubs locaux, sections féminines et masculines, depuis les U13 jusqu'aux seniors, vont tenter de remporter la coupe de Drôme Ardèche dans leurs catégories respectives…
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A votre service par France Bleu Drôme Ardèche
39:10
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durée : 00:39:10 - A votre service par France Bleu Drôme ArdècheFrance Bleu
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Le 1er régiment de spahis célèbre ses 40 ans à Valence avec la Spahi Race le dimanche 5 mai
16:47
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durée : 00:16:47 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - La 8e édition de cette course d'obstacles est organisée dans le centre-ville, au départ du champs de mars. Cet événement prisé des sportifs est l'occasion de promouvoir les valeurs de dépassement de soi du régiment de spahis, et de faire le lien entre les mondes civil et milita…
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Carte verte et assurances en tous genres
35:58
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durée : 00:35:58 - Carte verte et assurances en tous genres - Comment assurer un véhicule de collection ? Être bien assuré contre le cambriolage...dans une location de vacances...en cas d'intempéries ? Les conseils de notre spécialiste en assurance, Thierry Bontemps.France Bleu
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Le Tournoi interdépartemental de volleyball M18 à Valence ce week-end
15:24
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durée : 00:15:24 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - L'élite du volley d'Auvergne-Rhône-Alpes va s'affronter ce dimanche à la Halle Chaban-Delmas à Valence. Une compétition dont l'enjeu est la qualification pour les championnats de France. Le point sur cet événement avec le Comité Drôme Ardèche.…
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Randonnée : Bonnes pratiques, règlementation, bons gestes et idées de rando
35:10
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durée : 00:35:10 - Randonnée : Bonnes pratiques, règlementation, bons gestes et idées de rando - Partez à la découverte des paysages de l'Ardèche et de la Drôme avec les bonnes infos et les connaissances nécessaires pour profiter de chaque instant en toute sécurité et en préservant l'environnement. Partage de conseils, de bons plans, avec Emma Duvi…
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Randonnées, courses et convivialité pour l'Ardèche trail la Voie romaine vendredi et samedi à Désaignes
8:45
durée : 00:08:45 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - C'est une institution locale, l'Ardèche trail la Voie romaine, anciennement Ardéchois trail revient pour sa 28e édition en cette fin de semaine avec plusieurs parcours trails, trois randonnées et une épreuve pour les enfants. Avec plusieurs repas proposés aux participants.…
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La Mémoire face à l'Oubli : Comprendre Alzheimer, vivre avec et limiter ses impacts chez les jeunes
37:06
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durée : 00:37:06 - A votre service par France Bleu Drôme Ardèche - Que faire pour aider un proche qui perd la mémoire ? Quand faut-il s’en inquiéter ? Comment se préserver en tant que proche?…Écoutez Thierry Rigaud, Christine Orban et Carine Biancone de France Alzheimer 26/07.France Bleu
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Le 12e Open Canoë festival du 25 au 28 avril sur la rivière Drôme
18:31
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durée : 00:18:31 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - Ce moment de rencontre et de partage va réunir près de 600 personnes de 10 nationalités différentes autour de la pratique du canoë de randonnée. Une célébration avec de nombreux ateliers et orientée vers les débutants et amateurs.…
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Journée Internationale de l'Amour : "Aimer et Être aimé"
34:25
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durée : 00:34:25 - Journée Internationale de l'Amour : Qu’entendez-vous par « aimer » et être aimé ? En couple, quelle définition en donner ? - Comment donner et recevoir ? Quels sont les langages de l'amour ? Avec Sophie Ramirez, thérapeute de couple et sexologue, nous avons partagé conseils et témoignages……
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Endurer un Ironman : Entre Motivation, Discipline et Folie 🤯
1:51:39
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#129 - Prêt à plonger dans l'ultime défi d'endurance ? 🏊♂️🚴♂️🏃♂️ 5 mois dans ma prépa, je te partage pourquoi et comment je m'attaque à l'Ironman, une épreuve qui sait te faire comprendre la définition du mot "Sacrifice". Dans cet épisode, je dévoile les coulisses de ma préparation physique et mentale pour cette course mythique, en faisant les p…
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L'Ardèche Gravel, du 26 au 28 avril 2024
13:28
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durée : 00:13:28 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - L'Ardèche Gravel, un événement cycliste majeur qui se déroulera dans le département de l'Ardèche du 26 au 28 avril 2024. 7 formules proposées de 50 à 194km, adaptées à tous les niveaux, pour découvrir les routes et chemins secrets du département.…
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Véhicules de Loisirs : Camping-cars, caravanes, fourgons aménagés, vans, tentes de toit…
38:13
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durée : 00:38:13 - Campings cars, fourgons, vans, tentes de toit… - Ils sont de plus en plus prisés et bonnes nouvelles : les opérations/promotions sur les véhicules neufs reprennent et le prix de l’occasion redescend un peu et en même temps les innovations et les services répondent de plus en plus à nos attentes. Écoutez nos spécialistes Aurélie e…
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Gaëtan Loche, prodige de la boule lyonnaise, double champion à 14 ans
16:12
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durée : 00:16:12 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - A seulement 14 ans, Gaëtan, collégien de Montilien, est double champion de France de boule lyonnaise. Plongée dans l'univers du sport boules avec les clubs de Montélimar et Valence.France Bleu
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Tout savoir sur Ma Prim Adapt , nouvelle aide pour adapter son logement à la perte d’autonomie
35:34
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durée : 00:35:34 - A votre service par France Bleu Drôme Ardèche - Depuis le 1er janvier 2024, Ma Prime Adapt’ aide les personnes âgées ou en situation de handicap à adapter leur domicile afin de favoriser et de sécuriser le maintien à domicile. Écoutez Véronique Enjolras de SOLIHA.France Bleu
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Handball : Bertrand Gille célèbre les 40 ans de sa première licence à Loriol-sur-Drôme
14:42
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durée : 00:14:42 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - Bertrand Gille, champion de handball, meilleur joueur au monde en 2001, célèbre cette année les 40 ans de sa première licence. Retour sur son parcours depuis le gymnase de Loriol-sur-Drôme aux parquets internationaux.France Bleu
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Stress, peurs et angoisses chez les chats et chez les humains
37:23
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durée : 00:37:23 - Stress, peur et angoisses chez les chats - Partagez les conseils de Céline Roche et Maud Jamet, comportementalistes félin.France Bleu
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La Drômoise Cyclo : cyclisme et culture sur 3 Jours
13:04
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durée : 00:13:04 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - La Drômoise Cyclo revient du 13 au 15 septembre 2024 avec une édition enrichie de sport et d'art, offrant des parcours divers et un nouveau défi de 400 kilomètres.France Bleu
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Partage et transmission de souvenirs : Le devoir de mémoire
38:53
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durée : 00:38:53 - Partage et transmission de souvenirs - Jean-Paul Chairon, à l’origine de Mémoires de la Drôme, association qui collecte depuis 1985, les photographies, les sons, les films et les documents qui retracent l'histoire du département de la Drôme a échangé avec vous sur le devoir de mémoire……
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Un Tournoi National masculin de Padel les 19, 20 et 21 avril à Bourg-les-Valence
16:20
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durée : 00:16:20 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - Le 3ème Open Padel de Bourg-les-Valence, tournoi hommes de niveau national, réunira des joueurs de haut niveau, avec pas moins de 15 joueurs du top 100 français déjà inscrits.France Bleu
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Bien-être des familles et des futurs parents
35:51
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durée : 00:35:51 - Bien-être des familles et des futurs parents - Partagez les témoignages de nos auditeurs et les conseils de Cécile Delvigne, éducatrice spécialisée en périnatalité et parentalité.France Bleu
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Location saisonnière, comment éviter les mauvaises surprises
32:11
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durée : 00:32:11 - A votre service par France Bleu Drôme Ardèche - Contrat, assurance, état des lieux, Nathalie Soulat et Jean-Pierre Bizzari de l'UFC Que Choisir de la Drôme et de l'Ardèche nous donnent quelques bons conseils.France Bleu
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Un nouveau stade pour le "Valence Romans Drôme Rugby" et le Projet damiers 2029
20:38
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durée : 00:20:38 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - Ce super stade de rugby pourrait bien être l'un des outils permettant au VRDR de monter en Top 14 à l'horizon 2029.France Bleu
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Les allergies de printemps
36:31
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durée : 00:36:31 - Les allergies de printemps - Écoutez les explications claires et partagez les conseils pratiques de notre allergologue, Jean-Sébastien Bernier.France Bleu
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Le club "Valence Triathlon", organisateur du Triathlon de Valence le 12 mai
21:14
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durée : 00:21:14 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - Fondé en 1985 par plusieurs passionnés de sport, le TGVR devenu "Valence Triathlon" en 2007, compte aujourd’hui 270 licenciés. Il fait partie des plus gros clubs de la Fédération Française, labellisé centre de formation avec une école 2 étoiles.…
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Méthodes naturelles pour dormir sur ses deux oreilles
36:00
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durée : 00:36:00 - Méthodes naturelles pour dormir sur ses deux oreilles - Vous avez des difficultés à vous endormir ? Vos nuits sont fractionnées, vous vous réveillez souvent ? Vous êtes fatigué au réveil ? Partagez les conseils de notre naturopathe, Emilie Sainte Cluque.France Bleu
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L'Enduraid en Baronnies du 19 au 21 avril
15:25
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durée : 00:15:25 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - C'est le retour de l’Enduraid avec des nouveautés pour cette 3ème édition : un nouveau format et une nouvelle région à découvrir.France Bleu
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Les schémas répétitifs : Arrêter de reproduire les mêmes erreurs et prendre son histoire en main
32:46
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durée : 00:32:46 - Les schémas répétitifs : Arrêter de reproduire les mêmes erreurs et prendre son histoire en main - Les schémas répétitifs dans nos vies peuvent être une source de souffrance, de frustration. Nous reproduisons les mêmes erreurs, tombons dans les mêmes pièges, sur les mêmes personnes. Heureusement, il est possible de briser ce cerc…
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L'Histoire du Valence Sportif ce mercredi 10 avril aux Archives Départementales de la Drôme
14:00
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durée : 00:14:00 - 100% Sport : l'actualité sportive en Drôme Ardèche - Une conférence par Jean-Claude Ferrer, Christian Maillol et André Merlin, membres des Amis du VS.France Bleu
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Transmission de messages, d’idées, de parcours de vie…grâce à écriture et/ou au slam
36:43
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durée : 00:36:43 - Transmission de messages, d’idées, de parcours de vie…grâce à écriture et/ou au slam - Que ce soit à travers la poésie, les essais, les romans ou les lettres, l'écriture offre une forme d'expression introspective qui permet à chacun d'entre nous de se connecter avec lui-même et avec les autres. Partage d'expériences et de conseil…
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Masculin vs Féminin : le Guide pour Maîtriser ses Énergies ☯️
1:33:31
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#128 - Comment réveiller le Dieu et la Déesse qui sommeillent en nous ? Dans cet épisode, je t'emmène explorer le fascinant monde des énergies masculines et féminines, si utiles pour mieux apprendre à se connaître, ainsi que pour séduire et pour sa vie de couple. Je détaille leurs origines et toutes leurs caractéristiques et tu pourras même tester …
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Les Secrets d'un Couple Heureux 💝 (si seulement j’avais su avant…)
1:10:47
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#127 - Qui se ressemble s'assemble ? Les opposés s'attirent ? 🤔 Dans cet épisode, je plonge au cœur des relations amoureuses, partageant des vérités et des leçons essentielles pour un couple plus épanoui. On oublie les contes de fées ; ici, on parle de valeurs, de centres d'intérêts, de différences, de complémentarités, de types d'amour et de parte…
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La Vie est Inévitablement Dure… et c’est une bonne nouvelle. 💡
59:30
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#126 - Face à l'irrémédiable douleur et dureté de la vie, voici une petite lueur d'espoir ! ✨ Dans cet épisode, j'explore comment, malgré les défis constants que la vie nous lance – de la réussite professionnelle à la quête du bien-être personnel, en passant par les relations et la santé –, choisir consciemment nos batailles, puisqu'elles sont inév…
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L’Art ou la Mort : l’Incroyable Odyssée d’Avner 🎭
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#125 - De la caméra cachée à la musique et au film, en passant par la musculation et le poker, Avner est un artiste à tout faire . Dans cet épisode, il nous raconte son parcours, marqué par une jeunesse difficile et un esprit créatif insatiable, cherchant toujours à se réinventer. De sa passion pour le piano, son film sur Beethoven et celui qui arr…
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11 Principes et Objectifs pour Conquérir 2024 ⚔️
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#124 - Prêt(e) à tout exploser ces prochain mois ? 💥 Je plonge dans 11 principes et objectifs personnels qui vont façonner mon année, et pourront inspirer la tienne. De l'ambition de compléter un Ironman à l'optimisation de mon sommeil, en passant par l'importance cruciale de créer intentionnellement et de mener par l'exemple, chaque principe ou ob…
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L'Art de Se Connaître : de l'Introspection aux Psychédéliques 🧠🌈 Avec Tristan
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#123 - Plonge dans les profondeurs de l'esprit et de l'apprentissage de soi, avec un voyage qui te mènera de l'introspection silencieuse aux couleurs éclatantes des expériences psychédéliques, en passant par la méditation et les médecines alternatives. Dans cet épisode, Tristan Defeuillet-Vang nous ouvre les portes de son univers intérieur, marqué …
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