))
В этом подкасте мы разговариваем о тренировках, правильном питании и как выстроить здоровый образ жизни в городской среде . Попутно худеем меня, старт 08/01/2020, стартовый вес 100 кг, цель -20 кг . Ссылка на печатное издание - https://zen.yandex.ru/id/5df8e60ebd639600b47a4b62 и https://pikabu.ru/@Dnevnik.tolstaka
С
Соточка
1
3 - Вредные привычки и отпуск
16:03
16:03
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
16:03
Сегодня делюсь с Вами своими переживаниями о вредных привычках и стремительно надвигающимся отпуском .
С
Соточка
1
2 - Срывы на диете, 17 дней с начала новой жизни
18:40
18:40
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
18:40
Enjoy!
С
Соточка
1
1 - Первая неделя тренировок и правильного питания
26:52
26:52
Прослушать позже
Прослушать позже
Списки
Нравится
Нравится
26:52
Рассказываю о своей первой недели правильного питания и тренировочного процесса . Поговорим о еде, способах тренировка и лайфхаках какие нашел для себя . Подведем итоги недели
Давайте знакомится!
