show episodes
 
Подкаст «Вне себя» – всё о человеке и его развитии. Журналист Александра Михайловская и психолог Мария Белышева говорят о ресурсной и теневой стороне человека, о женской сексуальности и духовности, о красоте и здоровье тела, об успехе и трудностях на пути его достижения, а также о любви и её поисках в этом мире.
 
Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как людям победить в войне с ожирением. Или просто привести тело в порядок — правильно и с удовольствием.
 
Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения. Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Фейсбук: @cuprum.media Инстаграм: @cuprum.media Телеграм: Написать нам: medred@severmed.com
 
Привет! С вами Даша Бухман и мой подкаст "Витамин L". Здесь я беседую с вдохновляющими женщинами о здоровье, полезных привычках, материнстве, предназначении, духовности и многом другом. Одним словом, о любви к себе, людям и жизни.
 
BeardyBuilding — подкаст о спорте, фитнесе, бодибилдинге и правильном питании. Раз в две недели Андрей Барышников и Роман Юрьев развеивают «качковские» мифы и помогают принять правильное решение на пути к железу и новому образу жизни.
 
Пью согревающий чай и общаюсь с интересными людьми на разные психологические темы. Говорю о страхах, панических атаках, навязчивостях, разных пищевых расстройствах и многом другом. Мой сайт: https://egor-egorov.ru (там можно записаться ко мне на терапию онлайн) Мой инстаграм: https://instagram.com/psy_chay Реклама и сотрудничество: info@tolktolk.me
 
Рассказываем обо всём, что можно «взломать»: о здоровье, работе и технологиях, об образовании, спорте и отдыхе, об отношениях, финансах и мотивации. Помогаем решить проблемы или упростить ситуации, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Отвечаем на вопросы и призываем посмотреть на привычные вещи другими глазами.
 
В этом подкасте мы разговариваем о тренировках, правильном питании и как выстроить здоровый образ жизни в городской среде . Попутно худеем меня, старт 08/01/2020, стартовый вес 100 кг, цель -20 кг . Ссылка на печатное издание - https://zen.yandex.ru/id/5df8e60ebd639600b47a4b62 и https://pikabu.ru/@Dnevnik.tolstaka
 
Диалоги Тимофея Дубровских с теми, кому близко растительное питание. Это абсолютно разные, честные и уникальные истории людей совершенно отличающихся взглядов, отказавшихся от продукции животного происхождения или выбравших растительную диету на каком то периоде жизни. Разбираемся, насколько различны могут быть причины, объединяющие их за веганским столом. Для обратной связи пишите в инстаграм: https://instagram.com/plantbased_podcast
 
В наших головах полно идей и планов, которые хочется осуществить. Поэтому каждую неделю мы бросаем себе вызов и пробуем что-то новое! Честно обсуждаем результаты и делимся личными историями. Присоединяйся, Начнём с понедельника! mondaycast@gmail.com @monday_cast
 
Салют! Меня зовут Кирилл Сычев, я практикующий врач-психиатр и психотерапевт. Специализируюсь на лечении депрессии, неврозов, фобий и тревожных расстройств. Уже более 2000 моих пациентов успешно справились с психологическими проблемами и вернулись к полноценной жизни. Здесь уютная атмосфера, странный юмор и очень много полезного :) Присоединяйтесь! Support this podcast: https://anchor.fm/ghost-mane/support
 
Биохакинг здорового человека с кандидатом медицинских наук Ириной Барановой. Интервью с ведущими медиками и специалистами превентивной интегративной медицины. Узнаейте то, о чем вам не расскажут в поликлинике!
 
Планета Земля — одна большая коммуналка. Соседей много, место ограничено — поэтому любые наши действия не остаются незамеченными. Экологическая повестка звучит все громче — и нам захотелось разобраться, что из этого правда, а что — хайп. Мы ищем ответы на вопросы, которые беспокоят нас и вас, чтобы сделать повседневную жизнь комфортнее и сохранить дружеские отношения с планетой. В этом нам помогут эксперты из разных областей — и вы. Слушайте «Зеленый» подкаст от РБК Тренды. Обратная связь: p ...
 
Новый проект утреннего шоу "Шоу Утром". В эфир приходят гости и рассказывают о тех проблемах, с которыми могут столкнуться молодые родители. Куда отвезти ребенка поиграть, что предложить ему почитать, какие музеи могут быть интересны, какими средствами лечить заболевания?
 
"ЗОЖ в большом городе" - подкасты для тех, кто в современном ритме жизни находит время для себя и своего хорошего самочувствия. Здесь мы обсуждаем разные аспекты здорового образа жизни, чтобы вы могли выбрать подходящее именно вам и комфортно встроить ЗОЖ в своё плотное расписание и насыщенную жизнь.
 
Каждую неделю мы, Мария Командная и Павел Осовцов, разбираемся в бесконечном потоке новостей и повестке нового времени, приглашаем в подкаст героев, которые лучше других понимают что происходит на самом деле. Наш телеграм-канал: https://t.me/korochepodcast Вопросы и предложения: 180@brainstorm.fm
 
Подкаст о бизнесе и предпринимателях. Наши герои расскажут, с какими трудностями столкнулись и какие ошибки успели совершить на своем пути, а главное – как смогли выбраться из затруднительных ситуаций.
 
Истории и советы для тех, кто управляет проектами, людьми и собой. Рассказываем, как укладываться в дедлайны, работать в команде и быть лучше. Подкаст WEEEK — сервиса управления проектами и задачами. 🔥 Регистрируйся в WEEEK: clc.to/JkXySw Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): weeek.net/ru/podcasts По всем вопросам: info@weeek.net Ведущие: Саша Машков: instagram.com/somexprt Иван Мараховка: instagram.com/marahovkaivan
 
Максим Спиридонов — сооснователь и генеральный директор «Нетология-групп» (в группу входят проекты Фоксфорд, Нетология, EdMarket). Серийный предприниматель, построивший более десятка бизнесов, ведущий программы «Рунетология», автор книги «Кто управляет русским Интернетом», финалист конкурса «Предприниматель года 2017».
 
Всё о кетогенной диете! Устали от многочисленных диет, которые не работают? Хотите забыть о голоде раз и навсегда? Хотите поправить своё здоровье? Улучшить гормональный фон и настроение? Ведущие подкаста расскажут вам про все нюансы кето-питания! Найти нас можно в Инстаграм @ketopower.ru и по адресу www.ketopower.ru Подкаст также можно прослушать в сети ВКонтакте. Support this podcast: https://anchor.fm/ketopower/support
 
Первый бизнес-подкаст на русском языке о продуктах, трендах и стратегии устойчивого развития. 1. Продукт и всё, что к нему относится: состав, сертификаты, технология производства, упаковка, маркетинговые клеймы, бренды, вплоть до категории. 2. Тренды, новости, новинки. 3. О стратегии и устойчивом развитии бизнеса. Действия бизнеса приносят пользу не только ему самому, но и покупателям и миру в целом.
 
Один человек не может знать всего. На сайте BelRaw мы можем встретиться, можем поделиться своим опытом , найти единомышленников и вдохновиться. Вдохновиться на красоту и здоровье человеческого тела. Мы в BelRaw хотим, прекратить распространение огромного количества дезинформации о сыроедении и вегетарианстве.
 
Ток-шоу, посвященное вопросам качества жизни, здоровья и культуры питания Сайт доктора Ника https://nikharlov.com/ Доктор Ник в Инстаграм https://www.instagram.com/nikharlov_md/ Ютуб Канал Доктора Ника https://www.youtube.com/channel/UCrRH5BM1buL4Bmph1hSr8Sw ФБ https://www.facebook.com/nikharlov ВК https://vk.com/nikharlov
 
Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья! Мы, воронежское беговое сообщество, проводим в городе конференцию Ланч Run и ведем одноименный подкаст о беге. Наша цель — развитие и объединение бегового сообщества Черноземья: новые знакомства и общение, обмен ценным личным опытом, поддержка местных организаторов мероприятий!
 
Здесь ты найдешь интервью с очень разными людьми, выпуски с моими друзьями и слушателями, и мои собственные размышления. Пока что я не планирую выпускать новые эпизоды, но хочу сохранить для тебя доступ к предыдущим выпускам. Если тебе нужно связаться со мной, пиши на почту krutipedalipodcast@gmail.com или в instagram @curlybondgirl.
 
Итоговая программа о политических сражениях и мире вокруг нас. Андрей Норкин возвращается на радио "Комсомольская правда"! Каждый вторник с 6 до 8 вечера он будет подводить итоги дня и, конечно, общаться со слушателями. Только Норкин может рассказать простыми словами о самом сложном. Слушайте по вторникам в 18 часов по московскому времени.
 
Не учи меня жить — подкаст для людей, которые хотят и достигают многого, но продолжают переживать, что о них думают другие и, как результат, не выражают полностью себя и свои желания. Меня зовут Алена Борьессон, коуч The Life coach school (USA), каждую неделю я провожу 50+ коучинговых сессий по всему миру, а на подкасте делюсь техниками проработки мышления и эмоций, которые в корне изменили мою жизнь и я уверена, помогут и вам. Очень рада, что вы здесь, до встречи в эпизоде! •Инстаграм подка ...
 
Секреты правильного ухода за кожей от лучших экспертов страны и известных гостей. Подкаст от французской компании NAOS, использующей принципы экобиологии в разработке средств своих марок BIODERMA и INSTITUT ESTHEDERM. Забота прежде всего. https://naos.ru/
 
Loading …
show series
 
Сегодня у нас очередной замечательный подкаст про еду. Будем разбираться в правильном питании Диеты, питание на ГВ, дисбактериоз, детский рацион Кето, бодипозитив, веганство и вегетарианство Как связаны микрофлора кишечника и нервная система? Флекситарианство - это что? Мария Кардакова в Instagram https://www.instagram.com/marysstories Чек-лист пра…
 
В предпоследнем выпуске этого сезона мы говорим о гормонах. Мне очень интересно посмотреть на проблемы с лишним весом, питанием, расстройствами пищевого поведения и здоровья человека в целом, с не совсем привычной для психологов точки зрения – с медицинской. И у меня сегодня в гостях замечательный доктор, Станислав Хан – врач эндокринолог-диетолог …
 
С какими деньгами можно серьезно говорить о школьном питании? Как удалось решить проблемы в регионах, где отмечались фиктивные отчеты? Какие еще проблемы остались с детским питанием? Тезисы о продовольствии.
 
В Сейм подана инициатива о снижении НДС на продукты питания с целью приостановить рост цен на продукты. Противнки идеи уверены, что снижение НДС цены не снизит, а поступления в бюджет сократят. Кто из них прав? Это "Открытый вопрос" 27 июля.Valentīna Artjomenko (Валентина Артёменко), Marina Talapina (Марина Талапина)
 
В новом выпуске «Растительного подкаста» поговорим с Даней Петуховым – основателем пиццерии Daner Pizza Spot в Санкт Петербурге. Даня рассказывает о технологиях приготовления неаполитанской пиццы и важности профессионализма и осознанности на кухне. Даня вспоминает ощущения при отказе от животных продуктов: «Когда ты знаешь, что за пищей стоит боль …
 
Нет исследований, которые подтверждают, что у системы питания по менструальному циклу есть преимущества. Чтобы не переедать в предменструальный период, достаточно придерживаться принципов здорового питания и рекомендаций диетологов. Например, есть продукты с высоким содержанием белка и исключить соленое, чтобы жидкость не задерживалась в организме.…
 
Дарья - основатель сети магазинов полезных продуктов “Город-сад”, президент фонда по борьбы с инсультом ОРБИ и генеральный директор Konkovo Market. С юного возраста Дарья почувствовала связь между своим питанием и уровнем энергии, состоянием, настроением. Уже много лет она экспериментирует со своим рационом, тестирует разные подходы и пробует новые…
 
Еженедельная рубрика Латвийского радио 4 сегодня развенчивает мифы о побочных эффектах от вакцинации против Covid-19 и отвечает на вопросы радиослушателей. И слушателей, и пациентов чаще всего волнует вопрос о том, связано ли развитие хронических заболеваний с прививками, особенно в случае пожилых людей, и не ухудшит ли вакцина течение заболеваний,…
 
В новом выпуске "Тайн старинных вещей" коллекционер Ольга Прокофьева рассказывает об истории и практическом применении ванночки для промывания глаз. Рубрика «Тайны старинных вещей» звучит в эфире Латвийского Радио 4 каждый понедельник в 16:30. Радиослушатель из любой страны может покопаться на своем чердаке или в серванте своей бабушки и найти пред…
 
Ливия Марцинкевича, бывший заместитель председателя Союза свободных профсоюзов, теперь - пенсионер и бабушка для любимых внуков. О том, что такое профсоюзное движение, так сказать, «изнутри» Ливия Марцинкевича узнала, когда ее в 1980 году избрали председателем Рижского городского профсоюза работников образования. По специальности она - учитель исто…
 
Что должен знать и учитывать начинающий аквариумист и какими терминами оперировать? Какие ошибки могут привести к плачевным последствиям для самого владельца аквариума или его ближайшего окружения? "Дикая натура" продолжает разговор с экспертом по морской аквариумистике Робертом Черезовым.Dmitrijs Šandro (Дмитрий Шандро)
 
В Латвии продолжается кампания по сортировке текстиля. Латвийцы чаще покупают новую одежду, чем избавляются от старой - бережливость, нежелание выбрасывать и “быстрая мода” стоят прежде необходимой сортировки мусора. Ежегодные опросы показывают, что осведомленность населения о необходимости сортировки текстильных отходов возрастает, и каждую неделю…
 
В новом выпуске «Растительного подкаста» разговариваем с Юлией Есиной, активисткой некоммерческой организации «Голоса за животных», организаторкой Российской конференции по правам животных и фестиваля «Знак равенства» в Санкт-Петербурге. Деятельность организации «Голоса за животных» направлена на институциональные изменения в обществе, формирование…
 
Чтобы облегчить симптомы пищевого отравления, нужно пить много жидкости, например воду. Если беспокоит боль в животе или высокая температура, можно принимать парацетамол. У большинства людей отравление проходит без лечения за несколько дней, а если протекает тяжело, лечение должен назначить терапевт. Источники Клиника Мэйо https://www.mayoclinic.or…
 
Элинор Фарджон не стремилась к славе, и, как и подобает волшебнице, не старалась быть на виду. Но в 1955 году, когда была учреждена самая главная международная премия в области детской литературы — Медаль Ханса Кристиана Андерсена, стала первой обладательницей почетной награды. Всем известно — сказкам положен счастливый конец. Но разве закончилась …
 
Использовать беруши во время сна безопасно, но есть потенциальные риски. Если применять беруши слишком часто, это может привести к скоплению ушной серы или инфекции уха. Кроме того, в берушах можно не услышать предупреждающие звуки: пожарную сигнализацию, плач ребенка, сигнал будильника. Чтобы не было проблем, нужно правильно ухаживать за берушами …
 
Широкая известность Брета Гарта распространялась не только на США, но и на Европу, где его прозой восхищались Диккенс и молодой Киплинг. Достаточно рано произведения Гарта проникли и в Россию (первая публикация в 1872 году), где одним из его первых переводчиков был отбывавший якутскую ссылку Чернышевский. Высоко ставил Гарта поэт Осип Мандельштам. …
 
Если говорить о дайвинге, то первые ассоциации - это тёплые моря и коралловые рифы. Конечно, в Латгалии нет такого яркого биоразнообразия, но это не значит, что необходимо ставить крест на погружение под воду. Именно это и доказывает инструктор по дайвингу из Краславы Сергей Шульга. Тем более, когда под боком находится самый глубокий водоём Латвии …
 
Нет исследований, которые это подтверждают. Считается, что сезонная еда вкуснее, но если зимой хочется съесть помидор или клубнику, не стоит от этого отказываться. Это тоже будет полезно и поможет разнообразить рацион. Источники Национальная база данных о сезонных продуктах питания США https://www.seasonalfoodguide.org/why-eat-seasonally Управление…
 
Сегодня мы были под Ливанами, в ерсикской волости на хуторе Ошкалны, где познакомились с Элитой Стикане и ее мамой Зинаидой Туркуполе, которые считают: на деревне столько работы, что ни до болезней, ни до коронавируса.Olga Gudisa (Ольга Гудис)
 
Гость — Павел Ковшаров, генеральный директор и основатель сети семейных парков развлечений Zамания и семейного пространства KidzRock Cafe. Поговорили о руководстве и развитии: почему руководители не развиваются, зачем им это нужно, что нужно развивать и т. д. Приятного прослушивания! ⏱ Таймкоды 0:38 - Чем Павел занимается сейчас 9:38 - Как Павел к …
 
Двое суток назад четверо латвийских парней стали олимпийскими чемпионами по 3х3 баскетболу. Исторический момент, который стал поворотным для латвийского спорта, программе “Подробности” прокомментировал олимпийский чемпион, баскетболист команды Латвии 3х3 Агнис Чаварс. “Мы рады, что вы все смотрели!”, - говорит Чаварс: по его словам, самим спортсмен…
 
Главным событием июля в российском трейлраннинге стал забег Golden Ring Ultra Trail 100. Более 4000 спортсменов разных возрастов собрались в Суздале на праздник бега! Участников ждали старты на любой вкус: были детские забеги, небольшие по городу и окрестностям, а также ультрамарафонские дистанции (52 км, 80 км и 111 км). Мы пригласили в подкаст на…
 
Впервые баскетбол 3х3 представлен на Олимпийских Играх, и золотые медали стараниями нашей команды отправляются в Латвию. А титул олимпийского чемпиона – вечный. История успеха в самых лучших традициях драматургии началась в рижском парке Гризинькалнс, где раскручилось движение Ghetto Games. И мог ли тогда основатель этой субкультуры Раймонд Элбакян…
 
Первыми в истории Олимпийскими чемпионами в 3х3 баскетболе стала четверка наших соотечественников, которые сегодня вечером вернутся домой, в Ригу. Свой путь ребята начинали в “Ghetto Games”, спортивно-молодежном движении, которое базируется в Гризинькалнсе. В движении “Ghetto Games” ежегодно принимает участие более 10 тысяч молодых людей. Даже несм…
 
Говорят, пути Господни неисповедимы. Ирина из Санкт-Петербурга полгода прожилв в Шри-Ланке. И встретила там своего будущего мужа, румына по национальности, который уже давно жил в Англии. Ирина вышла за него замуж и стала Ириной Вителару. Жили в престижном городке Харрогейт. Но, совместная жизнь не сложилась Сейчас Ирина в стадии развода и переехал…
 
Генпрокурор Юрис Стуканс заявил о плохой подготовке следователей и кризисе в системе правосудия. Министр Образования предлагает требовать от учителей COVID сертификаты, чтобы возобновить очное обучение. Темп вакцинации низкий. Комиссия Сейма по административно-региональной реформе поручила Министерству регионального развития исправить ошибки реформ…
 
Ирина Ванглер родилась в Казахстане, но всю сознательную жизнь прожила в Риге. «Я всегда была пытливой девочкой. Например, в школу пошла для того, чтобы узнать, из чего сделан глаз. Окончив школу с отличием, собиралась поступать на химфак МГУ, но поскольку всё время рисовала, то мама посоветовала пойти на архитектурный в РПИ, который я тоже окончил…
 
Совсем недавно в космос поднялся основатель компании Amazon Джефф Безос. За 9 дней до этого на границу космоса слетал другой известный предприниматель, Ричард Бренсон, а в прошлом году мы внимательно следили за тем, как компания Илона Маска вывела на орбиту американских астронавтов. В космических программах все чаще участвуют частные компании - у э…
 
Те жители Латвии, которые не могут по каким-то причинам этим летом отдохнуть за границей, могут не отчаиваться. В июле и августе столица предлагает массу вариантов для культурного отдыха по всей Риге в рамках программы "Лето 2021". Это и познавательные прогулки по районам с бесплатными аудиогидами, это музыкальные вечера, и программа для детей. Об …
 
Профессиональные советы по уборке от микробиолога Джейсона Тетро и эксперта по наведению порядка Бекки Рапинчук.
 
Острый перец помогает облегчить боль и применяется в медицине как местный анальгетик в виде мази. Еще некоторые люди приписывают ему полезные свойства вроде помощи при похудении и профилактики сердечных заболеваний. А другие, наоборот, считают, что острый перец приводит к язве желудка и геморрою. В большинстве случаев все эти предположения не доказ…
 
35-летний олимпийский чемпион, баскетболист команды Латвии 3х3 Эдгар Круминьш - самый старший в команде, которая накануне принесла стране золотую медаль на Олимпиаде в Токио. Спустя 10 лет интенсивной игры, когда пришло время подняться на пьедестал, испытал нереальные ощущения - усилия команды не прошли даром, эмоционально рассказал баскетболист пр…
 
Что повлияло на взрывное увеличение минерального разнообразия на нашей планете? И когда это произошло? Сколько всего видов минералов мы знаем? Откуда появляются новые виды минералов? Меняется ли сложность минералов исходя из геологической эпохи? Как можно расшифровать кристаллографическую структуру минерала? Что для этого используется? Зачем природ…
 
Полвека мир живёт без Коко Шанель, но по её правилам. Законодательница мод рискнула предложить женщинам носить удобную одежду, сделала популярными украшения из искусственного жемчуга, ввела в моду брюки-клеш, научила женщин любить чёрное, и именно благодаря Коко сегодня в гардеробе у каждой дамы есть маленькое черное платье. Габриэль Шанель сняла с…
 
Как распространение Covid-19 и связанные с них ограничения сказались на международной обстановке в мире, отношениях между странами внутри ЕС и особенностях работы МИД? Насколько координированы и согласованы меры, ограничивающие пересечение границ в летние месяцы? Рассорит ли договоренность США и Германии Восточную Европу с Западом? Что за позитивны…
 
Высокий уровень гемоглобина чаще всего бывает, когда организму нужно переносить больше кислорода, например если человек курит или живет в горах. Но иногда дело может быть в болезни. Гемоглобина становится больше из-за хронической обструктивной болезни или эмфиземы, порока сердца, рака почки либо печени, обезвоживания из-за диареи или недостатка жид…
 
Илзе Мара Янелис всегда старалась быть ближе к природе, но ее не привлекало взморье, так как там «всегда было слишком жарко и много людей». Дедушка научил ее рисовать, это занятие она продолжила и во внешкольном кружке. Поступила на строительный факультет Рижского политехнического института, отделение архитектуры. Ее дипломная работа была о реконст…
 
Сегодня начинается новый 103-й сезон в Латвийском национальном театре. Сезон обещает быть ярким: театр ждет постановки Диты Лурини, Инары Слуцкой, Валтерса Силиса, Владислава Наставшева, Реиниса Суханова, Элмарса Сенькова и многих других режиссеров. “Сезон получился серьезным и интересным: есть классические авторы - Шиллер, Стендаль, Шекспир, есть …
 
В Латвии стартовала компания по сбору средств для Банка материнского молока. Это первый подобный банк в нашей стране. Главная цель - помочь детям, которые родились раньше срока и весят меньше полутора килограмм. Подробнее об этом рассказываем в программе «Школа для родителей» после новостей в 10 часов утра.…
 
Лето в Латвии радует хорошей погодой - люди уже вовсю купаются в водоемах. Но эту идиллию нарушает печальная статистика: только за минувшие выходные утонуло восемь человек. Почему люди тонут? Лезут в воду в состоянии алкогольного опьянения, заплывают далеко или просто не умеют плавать? Как понять со стороны, что человек тонет, и помочь ему? Может л…
 
Как распознать настоящую/его себя? Пытались ли вы когда-нибудь понравиться, соответствовать другим, например, в новой компании? Как это чувствуется? А стоит ли это того? О том, как быть собой и познавать свою аутентичность мы поговорим в этом эпизоде. Также вы узнаете: Четкие и практичные идеи по вопросам аутентичности и что вообще значит «быть соб…
 
3х3 баскетбольная сборная Латвии сегодня выиграла золото на Олимпийских играх в Токио, обыграв сборную Олимпийского комитета России. "Первые чемпионы - это наши спортсмены": президент Латвийского баскетбольного союза Раймонд Вейонис дал программе "Подробности" эмоциональный комментарий об олимпийском золоте латвийских спортсменов. “Это - историче…
 
«В его раю непременно будут расти абрикосовые деревья», образно сказал один журналист о Дживане Гаспаряне. Ведь именно из абрикосовых деревьев делают дудук, а он был неоспоримым лидером игры на этом древнем армянском инструменте, который никого не оставляет равнодушным. Гаспарян, которого не раз слушали и рижане, было 93 года. Он скончался в Лос-Ан…
 
Loading …

Краткое руководство

Google login Twitter login Classic login