Лучшие подкасты про Nikita Tuzhilkin (2024)

show episodes

1
Соточка

Nikita Tuzhilkin

5y ago5y ago

Ежемесячно

В этом подкасте мы разговариваем о тренировках, правильном питании и как выстроить здоровый образ жизни в городской среде . Попутно худеем меня, старт 08/01/2020, стартовый вес 100 кг, цель -20 кг . Ссылка на печатное издание - https://zen.yandex.ru/id/5df8e60ebd639600b47a4b62 и https://pikabu.ru/@Dnevnik.tolstaka

show series

1
3 - Вредные привычки и отпуск 16:03

5y ago16:03

16:03

Сегодня делюсь с Вами своими переживаниями о вредных привычках и стремительно надвигающимся отпуском .

1
2 - Срывы на диете, 17 дней с начала новой жизни 18:40

5y ago18:40

18:40

Enjoy!

1
1 - Первая неделя тренировок и правильного питания 26:52

5y ago26:52

26:52

Рассказываю о своей первой недели правильного питания и тренировочного процесса . Поговорим о еде, способах тренировка и лайфхаках какие нашел для себя . Подведем итоги недели