Лучшие подкасты про Шторм × YouTalk (2025)

1
Что такое медитация? 48:33

8M ago48:33

48:33

На связи подкаст «Спасибо, я в порядке». Мы вернулись со специальным сезоном, в котором будем говорить о практиках осознанности и медитациях, а еще медитировать прямо здесь и сейчас. Ведет этот сезон предприниматель, коуч и основательница контент-бюро «Шторм» Аня Ковалева. В первом эпизоде мы разбираемся в том, откуда пошли практики осознанности, к…

1
Как правильно медитировать? 32:37

8M ago32:37

32:37

В этом прикладном эпизоде мы говорим о том, как правильно проводить практики осознанности. Как найти спокойное место? В каком положении нужно находиться? Можно ли медитировать в общественном месте? Как медитировать вместе с другим человеком? А еще мы рассказываем, как работают те медитации, которые вы услышите в этом сезоне. Эксперт выпуска: Лобсан…

1
Саморегуляция через возвращение в тело 9:06

8M ago9:06

9:06

Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

1
Саморегуляция через самосострадание 12:44

8M ago12:44

12:44

Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

1
Саморегуляция через заботу о себе и о других 12:44

8M ago12:44

12:44

Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

1
Принятие сложных эмоций через чувство цели 11:56

8M ago11:56

11:56

Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

1
Чувство опоры через благодарность 13:02

8M ago13:02

13:02

Медитацию ведет Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанности Хорошей медитации! Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей: https://go.youtalk.ru/podcast Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».

1
ПТСР: что делать, если травмирующее событие не отпускает 48:22

11M ago48:22

48:22

Иногда пережитый стресс наносит человеку такую сильную травму, что он буквально в ней застревает — и постоянно заново переживает страшные события, которые с ним произошли. Психиатры называют это состояние посттравматическим стрессовым расстройством, или ПТСР. Часто ПТСР развивается в результате боевых действий, сексуального насилия, природных или т…

1
Расстройства личности: как они проявляются и влияют на жизнь 59:25

11M ago59:25

59:25

Расстройство личности — это сложная патология психики, при которой поведение человека серьезно отличается от общепринятых норм. Всего существует 10 типов расстройств личности, и каждый из них отличается характерными проблемами с самооценкой, а также и формами реакции на других людей и стрессовые ситуации. В этом выпуске мы упоминаем черты всех 10 т…

1
БАР: как на самом деле диагностируют биполярное аффективное расстройство 59:14

11M ago59:14

59:14

В последние годы о БАР (биполярном аффективном расстройстве) много говорят в медиа-пространстве: в лайфстайл изданиях публикуют материалы о симптомах, причинах и методах лечения БАР, блогеры с этим диагнозом делятся опытом в соцсетях в соцсетях, а в фильмах и сериалах герои с БАР потеснили персонажей с депрессией. Но несмотря на то, что БАР на слух…

1
Тревожные расстройства: что делать, когда тревога мешает жить 43:50

12M ago43:50

43:50

Жизнь без тревоги невозможна –– она нужна нам, чтобы сигнализировать о приближающейся опасности. Это нормально — тревожиться в стрессовых ситуациях: например, перед экзаменами и публичными выступлениями. Но слишком частая и интенсивная тревога может указывать на ментальные проблемы и расстройства психики. В этом выпуске ведущая Оксана Смирнова узна…

1
СДВГ: что это такое и как этот диагноз проявляется у взрослых и детей? 45:40

1y ago45:40

45:40

Шестой сезон подкаста мы решили посвятить нарушениям психического здоровья и разобраться, как ментальные болезни влияют на нашу жизнь. СДВГ или синдром дефицита внимания и гиперактивности — очень распространенный диагноз: каждый двадцатый человек рождается с СДВГ. Такие люди не могут долго концентрироваться, часто рассеяны, невнимательны и неусидчи…

1
Что будет в шестом сезоне? 1:26

1y ago1:26

1:26

Подкаст «Спасибо, я в порядке» снова в эфире. В первых пяти сезонах мы разбирали ситуации из жизни, которые обычно приводят людей в кабинет психолога: проблемы с самооценкой, увольнение или смерть близкого, отношения со своим телом. Шестой сезон мы решили посвятить нарушениям психического здоровья и разобраться, как ментальные болезни влияют на наш…

1
Как пережить увольнение? 49:24

1+ y ago49:24

49:24

Увольнение или сокращение с работы может стать травмирующим опытом, потому что расшатывает опоры в жизни — потребность в реализации, финансовую стабильность, самооценку. Однако этот же самый период может стать полезным, если дать себе время восстановиться, разобраться в новом направлении в спокойной обстановке, подумать о том, что важно. Об увольне…

1
Смерть близкого человека: что происходит с психикой и как помочь себе и другому? 56:20

1+ y ago56:20

56:20

Мы продолжаем разбирать тему смерти и пытаемся разобраться в том, почему о ней так тяжело говорить, какая помощь может понадобиться человеку, переживающему утрату, и что не нужно говорить в этом случае. Вместе с экспертом разобрали стадии проживания горя, ритуалы и практики для проживания чувства и отношения между людьми, проходящими через это. Раз…

1
Как себя вести, если вы или ваш близкий столкнулись с тяжелым заболеванием? 27:04

1+ y ago27:04

27:04

В этом эпизоде мы говорим о том, как переживать тяжелые заболевания, которые могут привести к летальному исходу. Нужно ли говорить о смерти или нужно жить, пока есть такая возможность? Как вести себя близким и как найти слова кроме "все будет хорошо"? Как быть, когда болеют и умирают дети? И помогает ли черный юмор? О проживании сложного опыта расс…

1
Развод: как сохранить нормальные отношения и продолжить воспитывать детей вместе? 1:13:41

1+ y ago1:13:41

1:13:41

В этом выпуске говорим о том, как переживать развод. Может ли психотерапия предотвратить развод? Что делать, если один супруг хочет развестись, а второй — против? Как подготовить детей к разводу и выстроить баланс общения с мамой и с папой? И что делать, если причиной развода становится измена одного из партнеров? Обсуждаем это с Виктором Богомолов…

1
Как рождение ребенка меняет жизнь и почему появляется послеродовая депрессия? 53:09

1+ y ago53:09

53:09

Мы продолжаем говорить о непростых периодах в жизни, с которыми сталкиваются многие из нас, но теперь разбираться в этих вопросах будет Вера Почуева – основатель и главный редактор Veter Magazine, инфлюенсер и мама. В первом эпизоде поговорим о том, что такое послеродовая депрессия, почему она происходит и как прожить период появления ребенка в сем…

1
Кризисы жизни: что происходит с нами в момент потери опор и как можно помочь себе и близкому 39:16

1+ y ago39:16

39:16

В этом сезоне мы много говорили о травматичных и кризисных периодах в жизни человека, которые происходят из-за внешнего воздействия. Но иногда с каждым человеком случаются личностные кризисы: когда внешне все вроде бы так же, как обычно, но на душе становится плохо. Это может быть связано с достижением цели, потерей ориентиров, осознанием своей сме…

1
Буллинг в школе и во взрослой жизни: как распознать травлю в коллективе и как можно помочь всем ее участникам 45:37

1+ y ago45:37

45:37

Вопреки распространенному мнению, буллинг бывает не только в школе, но и во взрослом возрасте. Но если с работы или из любого другого небезопасного коллектива можно уйти, то сменить школу может быть не так просто, как и понять, что ребенка в классе травят. В новом эпизоде разбираемся, что можно назвать буллингом и каким он бывает, обсуждаем причины…

1
Зависимости: почему они появляются и как из них выйти 58:29

1+ y ago58:29

58:29

Зависимость часто становится формой побега от проблем или эмоций, которые сложно вынести. Они могут быть химическими, когда человек становится зависимым от алкоголя, наркотиков, иногда еды, а могут быть нехимическими - к таким относятся игровая, любовная, сексуальная зависимость. Почему человек склонен к зависимостям? Правда ли, что подростки больш…

1
Токсичные родители: что делать, если вы выросли в дисфункциональной семье, и как не стать токсичным родителем? 45:58

1+ y ago45:58

45:58

Под словами «токсичные родители» мы будем иметь в виду дисфункции, которые встречаются в семьях. Часто бывает легко понять, что в семье что-то не так, если один из родителей страдает алкоголизмом, бьет детей или кричит на них. Но на самом деле проблемы есть и там, где с ребенком мало общаются, где не учитываются его таланты или эмоциональные потреб…

1
Сепарация от родителей: как пройти ее самому и отпустить ребенка? 59:34

2y ago59:34

59:34

В первом эпизоде сезона говорим про один из первых кризисов в жизни человека — сепарацию. Зачем она нужна? Как узнать, отделились ли вы от родителей (спойлер: можно жить на другом континенте, но все равно быть привязанным к их мнению)? Нужно ли готовить к этому процессу себя и своего ребенка? И если да, то как это сделать? Разбираемся в вопросах вз…

1
Что будет в пятом сезоне? 0:47

2y ago0:47

0:47

Подкаст «Спасибо, я в порядке» возвращается! В новом сезоне мы будем говорить о травматичных или просто непростых периодах, которые случаются в жизни каждого. Переезды, сепарация от родителей или других близких людей, токсичное общение, потеря смыслов, разрыв отношений — в период серьезных изменений в жизни человек чувствует себя уязвимо, ему нужна…

1
«Печаль — это не слабость»: как быть с потерей базовых ориентиров и коллективной виной 33:23

3y ago33:23

33:23

Последний выпуск сезона получился довольно терапевтическим. Вместе с экзистенциальными психологами Светланой Кривцовой и Галией Нигметжановой мы поговорили о том, что сейчас всем стоит научиться горевать, перенести фокус с коллективной ответственности на свою личную и найти новые ориентиры. А еще постарались ответить на вопрос, которым сегодня мног…

1
Турбулентность на работе: спад продуктивности, разногласия с коллегами и потеря смыслов 46:32

3y ago46:32

46:32

В новом выпуске мы говорим о том, как пережить тяжелые времена на работе. Сейчас тяжело сотрудникам — у них могут быть разногласия с коллегами, они могут чувствовать обесценивание своей деятельности или вступать в конфликты с совестью. Но и руководителям не легче: они испытывают все то же самое, но им нужно сохранить и поддержать команду. Обсуждаем…

1
Марина Травкова. Как пережить кризис и найти силы жить дальше 45:29

3y ago45:29

45:29

В новом выпуске мы обсуждаем, как пережить ситуацию тяжелого кризиса, почему важно дать себе горевать, какие методы самопомощи работают в таких обстоятельствах, правда ли наша психика может адаптироваться к любым обстоятельствам и где найти силы, чтобы придумать себе новое будущее. На все эти вопросы отвечает Марина Травкова — семейный психотерапев…

1
Людмила Петрановская. Как не поругаться с близкими, если у вас разные взгляды 40:24

3y ago40:24

40:24

Во втором выпуске четвертого сезона мы вместе с психологом Людмилой Петрановской обсуждаем, почему так тяжело принять противоположные взгляды близких, как выстроить здоровый диалог, чтобы не поссориться и сохранить теплые отношения в семье. А еще разбираемся, как правильно разговаривать о происходящем с детьми. Промокод Podcast (Подкаст) даст скидк…

1
Эмиграция: как принять решение и построить новую жизнь в другой стране 39:49

3y ago39:49

39:49

Мы возвращаемся с новым сезоном, чтобы постараться помочь друг другу осознать происходящее и получить немного поддержки в непростой период жизни. В первом выпуске Юля Варшавская поговорит с специалистом по адаптации в эмиграции и практикующим психотерапевтом Юлией Морозовой - о том, что же переживают люди в эмиграции и как они могут себе помочь. Пр…

1
Мы возвращаемся с 4 сезоном 1:14

3y ago1:14

1:14

Привет, дорогой слушатель! Мы тут собрались и подумали, что сейчас мы как никогда не в порядке и, кажется, многие из нас нуждаются в терапевтических разговорах, чтобы постараться помочь друг другу осознать происходящее и без страха взглянуть на будущее. В этом сезоне мы вместе с экспертами попробуем разобраться, как сохранить критическое мышление, …

1
Итоги года! 1:59

3y ago1:59

1:59

Подводим итоги года и рассказываем о новом проекте студии Брейншторм — видеоподкасте «ВандерВуман» Смотреть подкаст Ани Ковалевой с Машей Давай: https://m.youtube.com/watch?v=lsIDw5iYnY8

1
Депрессия: симптомы, предрассудки, антидепрессанты 40:17

3y ago40:17

40:17

В заключительном выпуске сезона разбираемся в «болезни 21 века» — депрессии. Рассказываем не только о том, как распознать ее у себя, но и о том, как депрессия проявляется с физиологической точки зрения, как отличить обычную хандру от серьезного заболевания, можно ли вылечиться самостоятельно и почему все так боятся антидепрессантов. В гостях у нас …

1
Границы, измены, ссоры и нежелание слышать друг друга: как разобраться в токсичных отношениях 47:31

3y ago47:31

47:31

Какие отношения можно назвать токсичными? Почему в отношениях важно уметь говорить «нет»? Как научиться решать конфликты с партнером спокойно и эффективно? Почему в парах происходят измены и как этого можно избежать? Практически все отношения в патриархате можно назвать токсичными, но хорошая новость в том, что часто с ними можно и нужно работать. …

1
«У меня нет сил»: что делать со стрессом и эмоциональным выгоранием 49:59

3+ y ago49:59

49:59

Вы знали, что тревожные сотрудники — самые удобные для работодателей? В этом эпизоде мы разбираемся, зачем нам стресс (оказывается, иногда он даже полезен!), как предотвратить эмоциональное выгорание, почему сериалы перед сном делают нам только хуже и как осознанность помогает в борьбе с тревогой. В гостях: Галя Петракова — клинический психолог, тр…

1
Мне просто повезло или я достоин большего? Как работает наша самооценка 50:25

3+ y ago50:25

50:25

В новом выпуске мы разбираемся в том, как устроена наша самооценка и зачем она вообще нужна. Какой должна быть здоровая самооценка? Почему тренинги по повышению самооценки — не самая лучшая идея? Как перфекционизм мешает нам жить и почему мы становимся перфекционистами? И из-за чего мы обесцениваем свои успехи и стыдимся похвалы? А самое главное, в…

1
Что заставляет нас ненавидеть свое тело и как с этим справиться? Все об РПП 47:59

3+ y ago47:59

47:59

В первом выпуске третьего сезона мы поговорим о расстройстве пищевого поведения. Это обобщающее понятие для нескольких заболеваний: нервная анорексия, булимия, орторексия, компульсивное расстройство. Несмотря на то, что РПП связано с нарушением приема пищи, считается, что это психическое заболевание. Причем информации о нем очень мало: в России до …

1
Что будет в третьем сезоне? 2:16

3+ y ago2:16

2:16

Мы вернулись, чтобы вновь поговорить о психотерапии: третий сезон «Спасибо, я в порядке» в новом формате и с новой ведущей. В прошлом сезоне Аня Ковалева разговаривала с известными людьми о том, как терапия повлияла на их жизнь. А теперь мы планируем приглашать в студию самых классных и опытных психотерапевтов, чтобы вместе с ними разобраться в про…

1
Варя Веденеева: как познакомиться с собой и начать замечать хорошее 44:30

3+ y ago44:30

44:30

В этом выпуске Аня Ковалева говорит с Варей Веденеевой, предпринимательницей, основательницей сервиса печати фотокниг Periodica Press и проекта #365done. Варя много занимается саморазвитием и уже несколько лет работает с психотерапевтом, а с недавнего времени еще и с коучем. В выпуске она расскажет, как совмещает работу с этими специалистами и в че…

1
Митя Алешковский*: как справиться с эмоциональным выгоранием и начать жить для себя 43:55

4y ago43:55

43:55

Герой нового выпуска — Митя Алешковский*, сооснователь благотворительного фонда «Нужна помощь»**. Деятельность Мити направлена на то, чтобы рассказывать о людях, которые оказались в тяжелом положении, и помогать другим благотворительным фондам. Ему часто приходится сталкиваться с жизненной несправедливостью, людьми, которым невозможно помочь, жесто…

1
Дмитрий Мацкевич: как подружиться со своими эмоциями и найти новые смыслы в жизни 42:59

4y ago42:59

42:59

Герой нового выпуска — основатель технологических стартапов, предприниматель Дмитрий Мацкевич. Он давно увлекается изучением работы мозга и тем, как устроены механизмы восприятия и принятия решений. Долгое время он интенсивно пользовался этими инструментами и достигал выдающихся результатов в предпринимательской среде: его не очень волновали эмоции…

1
Маша Смо: как жить с депрессией и принять травмы прошлого 44:01

4y ago44:01

44:01

Героиня этого выпуска — блогер и инфлюенсер Маша Смо. Работу с психологом она начала 6 лет назад, когда после свадьбы стала замечать за собой приступы подавленности и сильной тревоги. Затем были депрессия, тревожное расстройство и работа с психиатром. Психотерапия помогла Маше лучше понять причины того, что с ней происходит, научиться доносить это …

1
Оля Маркес: как бороться с зависимостями и стать честнее с собой 39:23

4y ago39:23

39:23

В новом сезоне подкаста Аня Ковалева говорит с известными людьми о том, как работа с психологом влияет на качество их жизни. Гостья этого эпизода — Оля Маркес, предпринимательница, основательница @sektaschоol, музыкант и вокалистка группы AlaiOli. С юности Оля борется с зависимостями: в ее жизни были и наркотики, и алкоголь, и нездоровые отношения …

1
Что будет во втором сезоне? 1:59

4y ago1:59

1:59

История нашего подкаста продолжается! В первом сезоне вместе с Сашей Жарковой и соосновательницей сервиса YouTalk Аней Крымской мы узнали, как подготовиться к первой сессии с психотерапевтом, чего ожидать и чего остерегаться, разобрались в разных подходах и поняли, как найти своего специалиста. Во втором сезоне мы хотим углубиться в вопросы психоло…

1
Я решилась: обсуждаем впечатления от занятий с психологом 36:37

4y ago36:37

36:37

7 недель назад Саша записалась на свой первый сеанс с психотерапевтом. В финальном эпизоде первого сезона она рассказывает о своих впечатлениях, делится историей подбора специалиста и тем, как проходят ее занятия. Как она поняла, что специалист подходит? Как засинхронить цели у себя и у психотерапевта? Как можно дополнить эффект от занятий с психот…

1
Как подготовиться к сессии с психотерапевтом? 37:52

4y ago37:52

37:52

Саша Жаркова готовится к своей первой сессии с психологом и разбирается в том, что ее может ожидать. Что надо рассказать о себе перед первым сеансом? Смотрит ли терапевт наши соцсети перед встречей? Как не растеряться при незнакомом человеке? Чего вообще ожидать от первых занятий и всей терапии, чтобы не разочароваться? Как долго можно заниматься с…

1
Что нужно знать о разных подходах в психотерапии? 42:53

4y ago42:53

42:53

В новом выпуске разбираемся в подходах: какие существуют подходы в психотерапии? Как они работают? Кто и как их придумал и как понять, что подойдет именно тебе? Зависит ли длительность обращения от подхода, в котором работает специалист? Можно ли миксовать разные подходы? И главное: нужно ли вообще разбираться в этом, когда решил пойти к психологу?…

1
Как выбрать психолога, который тебе подходит? 31:13

4y ago31:13

31:13

Все, кто хоть раз задумывался о том, чтобы пойти к психологу, сталкиваются с избытком информации о разных специалистах и деталях. Чем психолог отличается от психотерапевта и психиатра и на что нужно обратить внимание при выборе специалиста? Какие форматы коммуникации с психологами есть сейчас и как выбрать то, что подойдет именно тебе? Во втором вы…

1
Как понять, что тебе пора к психотерапевту? 33:45

4y ago33:45

33:45

Саша Жаркова давно думает о том, чтобы попробовать психотерапию, но не знает, как к этому правильно подступиться. В самом первом эпизоде пытаемся разобраться, почему люди вообще ходят к психологам и с какими проблемами можно работать. Как изменилось отношение людей к психотерапии и как понять, что пора позаботиться о своем ментальном здоровье? Как …

1
О чем этот подкаст? 1:20

4y ago1:20

1:20

Все, что вы хотели знать о психотерапии, но боялись спросить. Подкаст от онлайн-сервиса психологической помощи YouTalk, созданного психологами МГУ. Ведущая — Саша Жаркова, сооснователь коммуникационного агентства SETTERS и CEO SETTERS EDUCATION, которая никогда не была у психолога. https://www.you-talk.ru/ Производство студии подкастов «Шторм»…

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Шторм × YouTalk

Подкасты, которые стоит послушать

Краткое руководство