Лучшие подкасты про Institute (2023)

Б

Бьюти завтрак

1
Всемирный день борьбы с раком: что нужно знать о заболевании и как диагностировать 52:25

4h ago52:25

52:25

За последние 10 лет количество заболевших раком в России выросло почти на 23%. Это связано не только с ростом заболеваемости, но и с больше доступностью диагностики. Например, есть доказанные методы диагностики рака молочных желез, шейки матки, предстательной железы или рака кожи. Ранняя диагностика позволяет вылечить заболевание на начальном этапе…

Б

Бьюти завтрак

1
«Сон для красоты»: сколько надо спать, чем грозит недосып и почему мы видим сны 43:56

7d ago43:56

43:56

Каждый третий взрослый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с нарушениями сна: бессонницей, пробуждениями ночью, кошмарами, сложностями с засыпаниями. Все эти проблемы стоит разбирать индивидуально, но есть несколько правил, которые будут универсальны для всех: соблюдайте режим дня, не проводите в постели слишком много времени днем, а еще не ост…

Б

Бьюти завтрак

1
«Постель — это вся наша жизнь»: как обустроить спальню и наладить график для хорошего самочувствия 39:34

17d ago39:34

39:34

Треть нашей жизни мы проводим во сне, но как часто задумываемся о том, где мы спим? Вопреки распространенному мнению, спать важно не с 10 до 6, а в комфортных условиях. Матрас далеко не всегда должен быть жестким, а подушку лучше выбирать после примерки. Кстати, когда вы последний раз ее меняли? Эксперты утверждают, что делать это лучше раз в три г…

Б

Бьюти завтрак

1
«Случилась какая-то окклюзия»: как с юмором посмотреть на неловкие ситуации и выйти из них с поднятой головой — новогодний подарок нашим слушателям 34:26

1M ago34:26

34:26

В заключительном выпуске подкаста этого года мы хотим не думать о серьезном, а расслабиться и повеселиться. Сделать это мы решили вместе с людьми, которые профессионально умеют посмеяться над трудностями и неловкими ситуациями: в гостях «Бьюти завтрака» звезды YouTube-шоу «Женский форум» Ольга Парфенюк и Наташа Борисова! Мы собрали истории, которые…

Б

Бьюти завтрак

1
Лыжня пришла: как начать кататься новичкам и ухаживать за кожей в мороз 37:17

1M ago37:17

37:17

Приход зимы не повод бросать активности на улице — время для зимних видов спорта! В этом выпуске мы поговорили о лыжах: какие типы лыжных гонок бывают, как спортсмены тренируются летом и главное — как начать кататься этой зимой. Узнали, как подобрать лыжи и где их купить, какую экипировку подобрать под катание, где кататься и как защитить кожу лица…

Б

Бьюти завтрак

1
Банный экстаз: как горячий воздух влияет на кожу и как ходить в баню правильно 42:16

3M ago42:16

42:16

У посещения бани могут быть разные цели: помыться, пообщаться в уединении с близкими, получить оздоровительный эффект или даже пройти обряд инициации (в древние времена девушки ходили в бани перед свадьбой или после рождения ребенка!). Какой бы ни была цель, горячие бани и сауны есть в большинстве культур, а люди веками изучают влияние горячего воз…

Б

Бьюти завтрак

1
Йога для здоровья и красоты: как укрепить тело и начать заниматься осознанно 37:22

3M ago37:22

37:22

Для одних йога — это способ снять напряжение с тела и размять спину. Для кого-то это духовный путь, способ познать себя и вести определенный образ жизни. Кто-то справляется с болезнями или видит в этом медитацию. На коврике все становятся равны между собой и наблюдают за возможностями своего тела. В новом выпуске мы говорим с преподавателем йоги о …

Б

Бьюти завтрак

1
Синхронное плавание: как тренируются олимпийские чемпионы и как внедрить плавание в свою жизнь ft. Влада Чигирева 47:48

4M ago47:48

47:48

Синхронное плавание — красивый и одновременно сложный вид спорта: спортсмены должны быть сильными, выносливыми, при этом гибкими и артистичными. Мы поговорили с олимпийской чемпионкой по синхронному плаванию и узнали, как тренируются профессиональные спортсмены, как они следят за фигурой и готовятся к соревнованиям, как привыкнуть к зажиму для носа…

Б

Бьюти завтрак

1
Массаж для ума и тела: как расслабиться и сохранить эффект надолго 40:41

4M ago40:41

40:41

Главные свойства массажа — снятие отечности и расслабление мышц. После него мы часто чувствуем себя спокойными, потому что обращаем внимание на то, что происходит с телом прямо сейчас, в настоящем. Но как сохранить этот эффект надолго? И можно ли делать массаж при заболеваниях? Не вредит ли массаж для лица коже? И как еще можно настроить тело на ра…

Б

Бьюти завтрак

1
Психологическое состояние при атопическом дерматите и жизнь в ремиссии 26:23

4M ago26:23

26:23

Атопический дерматит — это хроническое заболевание, за которым нужно следить на протяжении всей жизни. Большую роль на этом пути играет отношение пациента к болезни и доверие к методу лечения. На оба фактора может повлиять грамотный врач, который доходчиво объяснит, почему у вас атопический дерматит и как с ним жить насыщенную и комфортную жизнь. В…

Б

Бьюти завтрак

1
Как наносить гормональные средства? 19:00

4M ago19:00

19:00

При сильных обострениях атопического дерматита кожа зудит, воспаляется, и может появиться экзема. В таких случаях быстро облегчить состояние помогут глюкокортикостероидные мази, то есть уходовые средства с гормонами в составе. Иногда такие мази справляются лучше, чем эмоленты, а еще они совсем не вредны для организма. В новом эпизоде проекта #уАтоп…

Б

Бьюти завтрак

1
Всем бег: как начать заниматься бегом и пробежать свой первый марафон ft. Искандер Ядгаров 36:35

5M ago36:35

36:35

Запускаем новый сезон “Бьюти завтрака"! В прошлых сезонах подкаста мы убедились: внешний вид кожи зависит от того, как мы за ней ухаживаем, чем себя питаем и как много двигаемся. В этом же сезоне мы решили подробнее поговорить о том, какая физическая активность может помочь поддерживать себя в форме, как заниматься спортом без насилия, а с заботой …

Б

Бьюти завтрак

1
Как наладить быт атопика? Выпуск ко Дню атопического дерматита 25:12

5M ago25:12

25:12

14 сентября во всем мире отмечают День атопического дерматита: обычно в этот день дерматологи рассказывают об этом кожном заболевании, его терапии и проблемах, с которыми сталкиваются пациенты и врачи. В рамках совместного проекта компании NAOS #уАтопииЕстьЛицо мы записали специальный выпуск о быте атопиков и о том, как сделать его легче. Главное в…

Б

Бьюти завтрак

1
Что такое фотостарение? 26:54

6M ago26:54

26:54

Наша кожа неизбежно стареет, но иногда это происходит быстрее, чем могло бы. На преждевременное старение кожи влияют образ жизни, количество стресса, состояние экологии и солнце. Преждевременное старение кожи из-за солнца называют фотостарением: ультрафиолетовые лучи разрушают эластин и коллаген в тканях организма, и тогда кожа теряет упругость, по…

Б

Бьюти завтрак

1
Как работают гормоны? 24:53

6M ago24:53

24:53

Многое в нашей жизни зависит от гормонов: аппетит, качество сна, настроение, работоспособность, либидо и внешний вид. Как понять, что с гормонами что-то не так? Например, заметить по внешнему виду: отеки, тусклый цвет лица, покраснения, воспаления и шелушения — все это говорит о внутреннем дисбалансе. А еще об изменениях в работе гормонов могут сиг…

Б

Бьюти завтрак

1
Как солнцезащитные средства влияют на Мировой океан 32:20

7M ago32:20

32:20

Использовать солнцезащитные средства летом обязательно, особенно если вы едете в теплые страны, где солнечная активность высокая. Но в применении санскринов есть и обратная сторона: если солнцезащитное средство смывается в воде, то его химические фильтры оседают на дне рек, озер, морей или океанов и вмешиваются в жизнедеятельность морских обитателе…

Б

Бьюти завтрак

1
Как солнце воздействует на нашу кожу? 36:16

7M ago36:16

36:16

Если зимой мы спасаемся от сухости и холодного воздуха, то летом наша кожа чувствует себя увлажненной и напитанной. В это время больше, чем в другие сезоны, она подвержена воздействию солнечных лучей, а это может нанести ей большой вред. Жара и ультрафиолет могут обострить акне, так как они меняют состав и консистенцию кожного сала. У людей с розац…

Б

Бьюти завтрак

1
Гормональная терапия при атопическом дерматите 18:57

7M ago18:57

18:57

В самых первых выпусках нашего цикла #УАтопииЕстьЛицо мы говорили о том, что в случае обострения атопического дерматита пациентам назначают терапию гормональными средствами. Многие ее боятся, особенно, когда речь заходит о маленьких детях. На самом деле гормональные средства придуманы уже много лет назад, и на сегодняшний день они редко вызывают по…

Б

Бьюти завтрак

1
Что такое эмоленты? 28:50

7M ago28:50

28:50

Если у вас атопический дерматит или кожа, склонная к атопии, то любой внешний раздражитель (аллерген, бактерии или загрязнения) может значительно повредить вашу кожу. Поэтому важно каждый день ее защищать, даже если сейчас у вас нет обострения. Делать это лучше специальными аптечными средствами — эмолентами. Они восстанавливают защитный барьер кожи…

Б

Бьюти завтрак

1
Как питаться, чтобы быть молодыми и здоровыми? 27:16

8M ago27:16

27:16

Чтобы выглядеть молодо и чувствовать себя хорошо, нужно следить за психологическим состоянием, питанием и ухаживать за кожей. По части питания важно поддерживать работу гормонов, за которые в нашем рационе отвечают жиры. Лучше, если их будет много в завтраке: включайте в него яйца, рыбу, паштет из трески, а еще кокос или авокадо. На обед лучше тоже…

Б

Бьюти завтрак

1
Моя кожа — мои правила. Атопический дерматит и принятие атопичной кожи у мужчин 33:40

8M ago33:40

33:40

Герой нового выпуска — Максим. Ему 32 года, он работает в сфере финансов и проходит обучение за границей, а еще много путешествует и ведет блог. У Максима с детства атопический дерматит, но о том, что это такое, он узнал только 10 лет назад. Сегодня Максим знает, как вывести заболевание в ремиссию, что делать при обострении, сколько минут впитывает…

Б

Бьюти завтрак

1
Как принять атопический дерматит: опыт пациента и родителя ребенка-атопика 36:20

8M ago36:20

36:20

В рамках проекта #УАтопииЕстьЛицо мы говорим не только с дерматологами и аллергологами, но и с пациентами и родителями детей, у которых есть атопический дерматит. В этом эпизоде мы говорим с Ириной Калининой. Она атопик, мать ребенка-атопика, а ещё ведёт сообщество pro_dermatit в телеграм и в вк, где собирает всю самую актуальную информацию об атоп…

Б

Бьюти завтрак

1
Страх еды и атопический дерматит 28:21

8M ago28:21

28:21

Отказ от молочных продуктов и глютена, непереносимость продуктов, подозрения на аллергию — есть много причин ограничить рацион. А особенно у пациентов с атопическим дерматитом, когда высыпания на коже могут совпасть с употреблением каких-то продуктов. Однако такие эксперименты могут плохо сказаться на здоровье: в глютене содержатся важные для здоро…

Б

Бьюти завтрак

1
Как правильно защищаться от солнца? 30:08

9M ago30:08

30:08

Ультрафиолетовые лучи одинаково вредны для кожи в любой точке мира: что в южных странах, что в северных. Чтобы узнать интенсивность излучения, найдите в приложении погоды УФ-индекс: если он больше 3, пора наносить солнцезащиту. Как ее правильно подобрать? Во-первых, лучше выбирать производителя, которому вы доверяете: защитой от солнца не стоит пре…

Б

Бьюти завтрак

1
Меланома и рак кожи: как диагностировать и профилактировать 33:18

9M ago33:18

33:18

23 мая проходит день диагностики меланомы — разновидности рака кожи. В этот день дерматологи рассказывают о заболевании и призывают пройти осмотр у врача. В преддверии этого дня мы поговорим о том, что из себя представляет меланома и как ее распознать. Меланома выглядит как небольшое пигментное пятно или родинка и с виду может не вызывать подозрени…

Б

Бьюти завтрак

1
Как питаться, если у вас или вашего ребенка атопический дерматит? 35:53

9M ago35:53

35:53

В новом выпуске цикла #УАтопииЕстьЛицо говорим о связи пищевой аллергии и атопического дерматита. Узнать наверняка, есть ли у вас аллергия, поможет пищевой дневник. Но вести его нужно правильно и прикладывать составы продуктов. Исключение аллергена не гарантирует исцеления, кожа по-прежнему нуждается в грамотном уходе и увлажнении. А вот отказывать…

Б

Бьюти завтрак

1
Атопический дерматит и аллергия 30:11

9M ago30:11

30:11

Мы продолжаем проект #УАтопииЕстьЛицо, в котором говорим с врачами и пациентами об атопическом дерматите, о том, как его лечить и комфортно жить с этим заболеванием. Атопический дерматит во врачебной практике принято связывать с аллергией: если есть высыпания, значит, вы что-то не то съели или не на той подушке спите. Современная медицина доказывае…

Б

Бьюти завтрак

1
Как лечить атопический дерматит? 39:10

9M ago39:10

39:10

Мы продолжаем проект #УАтопииЕстьЛицо, в котором говорим с врачами и пациентами об атопическом дерматите, о том, как его лечить и комфортно жить с этим заболеванием. В большинстве случаев атопический дерматит удается вывести в ремиссию правильным уходом за кожей: выбирайте хорошие эмоленты, наносите их регулярно и надевайте свободную одежду из нату…

Б

Бьюти завтрак

1
Что такое атопический дерматит? 29:09

10M ago29:09

29:09

Компания NAOS запускает проект #УАтопииЕстьЛицо, в котором будет рассказывать об атопическом дерматите — распространенном генетическом кожном заболевании, которое в наше время поддается эффективному лечению. Мы посвятим этой теме серию выпусков, в которых будем рассказывать, что это за болезнь, как правильно ее лечить и как жить с ней комфортно. Дл…

Б

Бьюти завтрак

1
Как вы постареете: замедлить неизбежное и выглядеть хорошо в любом возрасте 26:59

10M ago26:59

26:59

Какие изменения кожи заставляют нас выглядеть старше? На это могут влиять пигмент или сосуды на лице. От толщины кожи зависит, как быстро у вас появятся морщины и пропадет упругость. И еще, конечно, важно знать свой тип старения и строение лица. Проверяем это прямо во время подкаста, можете взять зеркало и проверить себя. Хорошие новости: процесс с…

Б

Бьюти завтрак

1
Чтобы быть красивыми: выбираем продукты и формируем пищевые привычки 22:11

10M ago22:11

22:11

Как питаться, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым? Нужно ли сидеть на диете? Врачи утверждают, что разгадка в пищевом разнообразии! Проверьте, сколько белков и клетчатки в вашем рационе и едите ли вы морепродукты. Иногда можно устроить «овощные» или «рыбные» дни, чтобы вводить новые продукты. Не стоит забывать и про нутриенты, которые сложно по…

Б

Бьюти завтрак

1
Красота изнутри: как здоровье отражается на нашей внешности 34:23

10M ago34:23

34:23

Как по внешним признакам можно узнать о нарушениях в организме? Почему быстрые углеводы вызывают отечность и как правильно есть сладкое, чтобы избежать диабета и акне? Какие анализы стоит сдать, чтобы проверить состояние своего здоровья и как обеспечить правильную работу тела изнутри и снаружи, чтобы кожа была гладкая и сияющая? Говорим об устройст…

Б

Бьюти завтрак

1
Опять прыщи: что делать с акне во взрослом возрасте 20:28

11M ago20:28

20:28

Почему акне могут возникнуть во взрослом возрасте? Чем они отличаются от подростковых прыщей? Конечно, дело в гормонах, которые начинают меняться уже после 25 лет. А еще причиной может стать прием таблеток, БАДов и даже экстренной контрацепции. Узнаем у гинеколога-эндокринолога о том, что же делать, если во взрослом возрасте появились прыщи. Если к…

Б

Бьюти завтрак

1
Пора начинать: когда наша кожа начинает стареть и как выглядит уход во взрослом возрасте 22:30

11M ago22:30

22:30

Врачи установили, что мы начинаем стареть примерно с 25 лет. Что же делать? Как быть, если у вас еще прыщи, но уже морщины? Разбираемся в вопросах с врачом-косметологом и пластическим хирургом. Узнали, как нас могут спасти инъекции и операции, а о чем нужно позаботиться самостоятельно, и чем раньше, тем лучше. Красота и молодость — это большой труд…

Б

Бьюти завтрак

1
Не хочу стареть: что происходит с нашим телом с возрастом и как замедлить изменения? 35:05

11M ago35:05

35:05

Что меняется в организме после 35? Оказывается, не только появляются морщины, но меняется структура кожи и волос, состав жировой ткани и психологическое состояние. Балом правят гормоны — от их выработки и количества зависит, как мы выглядим и как себя чувствуем. Хорошие новости: резкое изменение гормонального фона можно регулировать. Сахар — главны…

Б

Бьюти завтрак

1
Возрастная пигментация: почему она возникает и что с ней делать 37:26

11M ago37:26

37:26

Темные пятна, которые с возрастом появляются на теле, — это опасно? Как избавиться от гиперпигментации? Зависит ли она от цвета кожи, бывает ли она у индийцев? И что больше влияет на пигмент: генетика, солнце, питание или антибиотики? Что делать, если вы вдруг стали оранжевой? Говорим о лазерах и уходе за кожей с гиперпигментацией, а еще о том, чем…

K

Kaizen Пробежка

1
#11 - Как отвязать KPI от заработной платы и выйти в лидеры отрасли 1:10:41

12M ago1:10:41

1:10:41

1. Российская практика ведения бизнеса 2. Текучка персонала (причины по которой компания теряет своих сотрудников со скоростью света)

Б

Бьюти завтрак

1
Синдром отложенной жизни: как начать жить сегодня 25:06

1y ago25:06

25:06

«Когда прыщи пройдут», «когда похудею», «вот с Нового года» — знакомо? Мы часто обещаем себе «ту самую жизнь», только когда достигнем какой-то цели. Становится ли нам от этих условий легче и счастливее жить? Обычно — нет. Но как перестать стесняться своей внешности и начать ходить на встречи и вечеринки? А как поддержать себя во время длительного л…

Б

Бьюти завтрак

1
Нутриенты для красоты и здоровья: что принимать каждый день? 21:58

1y ago21:58

21:58

Правда ли, что Омега-3 может защитить от коронавируса? К сожалению, доказательств этого нет. Но ежедневный прием этой биодобавки улучшит состояние сосудов и работу внутренних органов, что важно для противостояния болезням и стрессам. А где здоровье, там и свежая сияющая кожа. Для ежедневного приема рекомендованы также витамин Д и гидролизованный ко…

Б

Бьюти завтрак

1
Нутрицевтика: нужны ли нам витамины? 23:55

1y ago23:55

23:55

Вы полноценно питаетесь? А как себя чувствуете по вечерам? Есть силы приготовить ужин или доделать домашнее задание? Первое тесно связано со вторым. Вот только чтобы дать организму все необходимые силы, надо съедать 3000 ккал в день. Много при нашем сидячем образе жизни, согласны? Помочь могут нутриенты, то есть биологически активные добавки. Как п…

K

Kaizen Пробежка

1
#10 - Ваш бизнес - чемодан без ручки? 15:12

1y ago15:12

15:12

Почему большинство собственников не понимает ценности качества. Как отсутствие стандартов делает бизнес "мёртвым" активом. Люди работают не только ради денег: насколько важна культура.

Б

Бьюти завтрак

1
Black Friday и другие распродажи: почему мы покупаем много и как покупать осознанно 25:18

1y ago25:18

25:18

Вы когда-нибудь ловили себя с кучей покупок в руках и пустой карточкой, не понимая, как это произошло? Иногда шопинг приносит не радость, а разочарование. Но если отнестись к покупкам и распродажам со здравым умом и вовремя задать себе вопросы, приобретения принесут пользу и сэкономят средства. Как различить здоровую потребность от импульсивного де…

Б

Бьюти завтрак

1
Что такое розацеа и как с ней жить? 30:59

1y ago30:59

30:59

Что такое розацеа и чем она отличается от акне и других заболеваний кожи, вызывающих покраснение и высыпания? А может ли спорт, алкоголь, жара или холод спровоцировать появление заболевания? Разбираемся в симптомах и причинах розацеа и узнаем, как жить с этим кожным заболеванием. Можно ли пить вино? Как ходить на пробежки, если очень хочется? Каког…

Б

Бьюти завтрак

1
Какие бывают акне и от чего они появляются? 26:50

1+ y ago26:50

26:50

У вас акне или просто прыщи? Одно стоит отличать от другого. Иногда высыпания могут возникнуть из-за приема биодобавок, массажей или даже занятий спортом! Не волнуйтесь, это поправимо. При диагнозе акне, который поставил вам дерматолог, тоже есть решение — следуйте предписаниям врача и следите за домашним уходом. В выпуске рассказали, как это делат…

Б

Бьюти завтрак

1
Что такое подкожники и что с ними делать? 20:34

1+ y ago20:34

20:34

Вроде прыщ, а вроде нет. Находили у себя на коже невидимые бугорочки? Простыми словами они называются подкожники, и в этом эпизоде мы разберемся, что с ними делать. Оказалось, начать стоит с пересмотра распорядка дня и рациона. А дальше уже только кислоты — они помогут. К косметологу и дерматологу, конечно, тоже лучше зайти. Промокод Podcast (Подка…

Б

Бьюти завтрак

1
Вся правда о мицеллярной воде 15:05

1+ y ago15:05

15:05

Смывать или не смывать — вот в чем вопрос. В центре нового эпизода — главное средство этого века: мицеллярная вода. Зачем она нужна, если раньше умывались водой из под крана и этого было достаточно? ПАВ или не ПАВ? Как подобрать мицеллярку для своего типа кожи? И как устроен этот чудо-раствор, который уже 26 лет спасает обладателей чувствительной к…

Б

Бьюти завтрак

1
Мужской уход и секреты безболезненного бритья 18:04

1+ y ago18:04

18:04

Мужская кожа лучше женской (что??? да!!!), но ухаживать за ней все равно надо. Все новости только хорошие: есть способ сделать бритье гораздо менее мучительным, а женские средства для ухода можно смело заимствовать. И самое главное: если мазать уставшую кожу вокруг глаз кремом, мужественность никуда не денется. Гость эпизода: Анна Смольянова — врач…

K

Kaizen Пробежка

1
#9 - Почему не работает лакейский консалтинг? 52:57

1+ y ago52:57

52:57

Почему страх японских терминов — это страх изменений. Почему качество вашего продукта и качество вашего управления - это одно и то же. Почему национальный проект производительности труда — зло? Какая консалтинговая компания вам нужна — сенсей или лакей?

Б

Бьюти завтрак

1
Что такое гиперпигментация? 23:10

1+ y ago23:10

23:10

Солнце, золото, серебро и раздавленные прыщи: что приводит к гиперпигментации? И куда бежать с веснушками, родинками и лентиго — к косметологу на пилинг или к онкологу на обследование? Как позаботиться о пятнистой коже? Мы не запугиваем, но дело серьезное. Гость эпизода: Анна Смольянова — врач дерматокосметолог Swiss Beauty Clinic, также известная …

Б

Бьюти завтрак

1
Из лета в осень: как перестроиться без стресса для кожи 19:56

1+ y ago19:56

19:56

Вы уже вернулись из отпусков? Как чувствует себя ваша кожа? В новом эпизоде разбираемся, как перестроиться из лета в осень. Посещаем косметолога и устраняем все последствия пребывания на солнце без защиты. А еще меняем крем на тот, что поплотнее, чтобы не схватить сезонное обострение дерматита, розацеа и прочих неприятностей. Гость выпуска: Игорь П…

Подкасты, которые стоит послушать

РЕКЛАМА

Подкасты на тему Institute

Download the App!

Подкасты, которые стоит послушать

РЕКЛАМА

Краткое руководство