Лучшие подкасты про Matskevich&Melnichek (2024)

1
#14. Последний подкаст 1:03:08

11M ago1:03:08

1:03:08

Набор в последнюю группу с 6 июня https://granularity.notion.site/ Следите за нашими будущими проектами: https://t.me/kontaktkanal https://t.me/Matskevich https://www.youtube.com/@LivingMedium https://www.youtube.com/@matskevichEMTR Содержание: 00:00 Интро 02:37 Что для нас проект “Эмоциональная гранулярность”? 09:44 Как мы создавали этот проект 22…

1
#13. Как мы злимся? 1:00:07

1y ago1:00:07

1:00:07

Вместе с вами создаем пространство вопроса вокруг самой подавляемой и осуждаемой эмоции — злости. В чем разница между агрессией и злостью? Как я реагирую на свою злость? Как я реагирую на злость другого? Могу ли я заходить в конфликты и при этом находить там мир? Содержание 00:30 Подышим. Настройка на подкаст 01:10 Нет злости — нет уязвимости? 04:0…

1
#12.2 Про Состояния | Основы Эмоциональной Гранулярности 1:37:02

1+ y ago1:37:02

1:37:02

Привет! Это аудио-версия бонусных эпизодов Основ Эмоциональной Гранулярности. Всего их две части. В этой, второй — мы поговорим про состояния, как их развивать, подробно исследуем любопытство, уязвимость, эмпатии и нейтральность. Содержание: 00:00 Вступление 00:17 Состояния 21:33 Культивирование 26:43 Любопытство 44:46 Эмпатия 80:13 Уязвимость 96:4…

1
#12.1 Про Эмоции | Основы Эмоциональной Гранулярности 1:14:14

1+ y ago1:14:14

1:14:14

Привет! Это аудио-версия бонусных эпизодов Основ Эмоциональной Гранулярности. Всего их две части. В этой, первой — мы повторим этапы взаимодействия с эмоцией и как с ними работать: контакт с телом, замечание, присваивание, проживание и расширение. Содержание: 00:00 Вступление 00:24 Разговор как практика 14:15 Контакт с телом 26:19 Присваивание 41:1…

1
#11. Практическое применение: эмоции и лидерство 52:00

1+ y ago52:00

52:00

Привет! В этом выпуске Леша Мельничек и Дима Мацкевич говорят про практическое применение эмоциональной гранулярности: на работе, в команде и личной жизни. Содержание: 00:00 Интро 00:38 Приветствие, физиологическое зевание и краткое содержание предстоящего разговора. 04:34 Краткая ретроспектива человеческой природы и эволюции о том, зачем вообще го…

1
#10: Кризис достигаторства и коммуникационные практики: Даня Трабун 41:30

1+ y ago41:30

41:30

Привет, друзья! В гости к Диме и Леше пришел Даня Трабун — экс-медиадиректор Яндекс.Дзена, блогер, коллекционер и создатель кроссовок, чтобы поговорить про его опыт участия в группе Эмоциональной Гранулярности, достигаторство и карты Таро. Содержание: 00:00 Интро 00:38 Приветствие и представление гостя 01:45 История про внутренний стартап в Яндексе…

1
#9: Об опыте ретрита: Оля Маркес и Дмитрий Мацкевич 1:34:24

1+ y ago1:34:24

1:34:24

Привет! В этом выпуске в гости к Диме Мацкевичу пришла Оля Маркес, чтобы поговорить про совместный опыт последнего тантрического ретрита, погрузиться в рефлексию проживания разных эмоций и состояний и поделиться актуальными инструментами. Содержание: 00:50 Приветствие и краткое содержание предстоящего разговора. 04:00 Небольшая история Оли про ее ч…

1
#8: О триггерах 1:03:04

2y ago1:03:04

1:03:04

Привет! Мы — Леша Мельничек и Дима Мацкевич возвращаемся к аудиоподкастам. Сегодня говорим о триггерах: что это, почему важно, как с ними работать. Содержание: 01:38 Приветствие и краткое содержание предстоящего разговора. 03:08 Дыхание и сонастройка. 03:50 Дима рассказывает про свой триггер раздражения, потому что ему кажется, что ребята плохо под…

1
#7: Культивирование состояний 42:19

2y ago42:19

42:19

Последний выпуск первого сезона. Записан два месяца назад. Обсуждаем эмоциональные состояния и их культивирование. Содержание: 4:39 Как мы делаем переход от эмоций к состояниям. Ощущения в теле, интеллектуальные проявления, чувствование эмоциональных градаций. 7:35 Пять элементов взаимодействия с эмоциями: замечание, присваивание, расширение, прожи…

1
#6: Интенсивные эмоции 1:13:05

2y ago1:13:05

1:13:05

Привет! Этот выпуск был записан два месяца назад. Говорим о том, что такое интенсивность и разбираемся почему мы вообще избегаем интенсивности эмоций. Содержание: 01:30 Дыхание и сонастройка. 03:55 Установка, что будто есть классные и неклассные состояния. Прокрастинация — один из видов избегания интенсивности. 07:30 Побег от интенсивных переживани…

1
#5: Состояние уязвимости 40:58

2y ago40:58

40:58

Привет! Сегодня Алексей Мельничек и Дима Мацкевич щупают и рассматривают уязвимость. Содержание: 01:30 Дыхание и сонастройка. 02:00 Вступление. Вспоминаем, как уязвимость проявляется в наших жизнях. Уязвимость через призму наших страхов. Уязвимость как способ персонального исследования. 11:30 Леша спрашивает как почувствовать настоящую уязвимость. …

1
#4: Способы проживания эмоций 47:43

2+ y ago47:43

47:43

В этом эпизоде Алексей Мельничек и Дима Мацкевич продолжают разговор про практические стратегии проживания эмоций, которые можно попробовать в реальности. Содержание: 02:45 Психотравма по Бесселу ван дер Колку — как способ восстановления контакта с телом и эмоциями. У него два кластера работы: от головы к телу и от тела к голове. Очень много ментал…

1
#3: Переход от простых эмоций к бесконечному спектру переживаний 53:25

2+ y ago53:25

53:25

Переход от простых к составным эмоциями. Обсуждаем культурные различия в словаре, обозначающем эмоции и его ограничения. А также способы выйти из этого ограничения. Содержание 01:10 - Теория базовых эмоции Экмана и границы ее применимости. В рамках разных культурных кластеров название эмоций и их оттенки могут различаться. Для понимания собеседника…

1
#2: Безопасное проживание эмоций. Связь тела с эмоциями 46:47

2+ y ago46:47

46:47

Про связь тела и эмоций, стратегии проживания и присваивание. Записаться на группу, отзывы и вопросы https://t.me/granularity_bot Мы в социальных сетях https://www.instagram.com/amelnichek/ https://www.instagram.com/matskevich/ https://t.me/Matskevich Содержание: 02:05 Связь эмоций с ощущениями в теле. Интеросепция и пропреосепция. Наша способность…

1
#1: Чувствительность к эмоциям 39:12

2+ y ago39:12

39:12

Влияние эмоций на здоровье. Тело + мозг + среда - как единая система, а эмоции как результат взаимодействия иммунной, эндокринной и нервной систем. Пять элементов развития через эмоции: чувствительность, присваивание, расширение, проживание (принятие, не сопротивление, нейтральность), культивирование. Записаться на группу, отзывы и вопросы https://…

Подкасты, которые стоит послушать

Подкасты на тему Matskevich&Melnichek

Подкасты, которые стоит послушать

1
Эмоциональная гранулярность

Matskevich&Melnichek

1
#14. Последний подкаст 1:03:08

1
#13. Как мы злимся? 1:00:07

1
#12.2 Про Состояния | Основы Эмоциональной Гранулярности 1:37:02

1
#12.1 Про Эмоции | Основы Эмоциональной Гранулярности 1:14:14

1
#11. Практическое применение: эмоции и лидерство 52:00

1
#10: Кризис достигаторства и коммуникационные практики: Даня Трабун 41:30

1
#9: Об опыте ретрита: Оля Маркес и Дмитрий Мацкевич 1:34:24

1
#8: О триггерах 1:03:04

1
#7: Культивирование состояний 42:19

1
#6: Интенсивные эмоции 1:13:05

1
#5: Состояние уязвимости 40:58

1
#4: Способы проживания эмоций 47:43

1
#3: Переход от простых эмоций к бесконечному спектру переживаний 53:25

1
#2: Безопасное проживание эмоций. Связь тела с эмоциями 46:47

1
#1: Чувствительность к эмоциям 39:12

Краткое руководство