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Контент предоставлен Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen-Coach and Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen-. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen-Coach and Petra Orzech|Ernährungswissenschaftlerin|Autorin|Yogalehrerin| Menopausen- или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
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Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abgerundet wird dein Programm durch die MENO MEDITATION für deine frische, positive, selbstbewusste Haltung. Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Reise durch eine coole Menopause! Stay healthy. Stay cool. Erfahre hier mehr über Petra Orzech, MENO DETOX und MENO YOGA: www.menodetox.com www.menoyoga.com
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Eine Menopause mit Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafproblemen, Haarausfall, schlaffer Haut, Stimmungsschwankungen und Energielosigkeit ist wirklich alles andere als “cool“! Ich zeige dir, wie du es schaffst, mit einfacher, leckerer Ernährung und regelmäßigem Entgiften und Entschlacken dich auch während der Menopause in deinem Körper rundum glücklich, zufrieden und sexy zu fühlen. MENO YOGA unterstützt dich dabei, in Form zu bleiben. Es strafft deine Figur angenehm und wirkungsvoll. Abgerundet wird dein Programm durch die MENO MEDITATION für deine frische, positive, selbstbewusste Haltung. Ich freue mich sehr auf unsere gemeinsame Reise durch eine coole Menopause! Stay healthy. Stay cool. Erfahre hier mehr über Petra Orzech, MENO DETOX und MENO YOGA: www.menodetox.com www.menoyoga.com
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×Hautpflege-Dschungel: Was funktioniert wirklich? 🤯 Retinol, Hyaluron, Peptide – wir werden mit Anti-Aging-Versprechen überflutet. Aber was hilft wirklich? In dieser Folge von MENO COOL habe ich die unabhängige Kosmetikwissenschaftlerin Dr. Meike Streker zu Gast, die Licht ins Dunkel bringt. 💡 💬 Wir sprechen über: ✨ Die Top-Wirkstoffe, die deine Haut strahlen lassen ✨ Hautpflege-Mythen: Was ist Hype, was ist Fakt? ✨ Die beste Routine für Haut ab 50 Hör rein und erfahre, wie du deine Pflege optimieren kannst! 🎧 💬 Was ist deine größte Frage zum Thema Hautpflege? Schreib mir auf Instagram oder hier in den Kommentaren! Mehr Informationen zu Dr. Meike Streker findest du auf ihrer Website: HIER auf Instagram: HIER auf LinkedIn: HIER Zur FIBO geht es HIER Zur Beauty Düsseldorf HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Und auf LinkeDin: HIER…
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei MENO COOL – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen. In dieser Episode sprechen wir über weibliche Lust, zyklische Weisheit und die Freiheit, Sexualität selbstbestimmt zu leben. Viele Frauen fühlen sich von ihrer natürlichen Kraft entfremdet – aber was wäre, wenn wir sie zurückholen könnten? Dazu habe ich eine besondere Gästin eingeladen: Nadine Spitzley, Expertin für weibliche Sexualität und Selbstliebe. Gemeinsam erforschen wir: 💡 Wie beeinflussen Hormone unser Begehren? 💡 Warum fällt es Frauen oft schwer, ihre Lust frei auszuleben? 💡 Wie bleibt die Leidenschaft auch in langen Beziehungen lebendig? Mehr Informationen zu Nadine findest du auf seiner Website: HIER auf LinkedIn: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafprobleme? Klar, die Wechseljahre fordern uns heraus – aber hast du schon mal an deinen Darm als Mitspieler gedacht? 🧐 In dieser Folge von MENO COOL reden wir über das Östrobolom – die Darmbakterien, die dein Östrogen steuern – und wie du mit der richtigen Ernährung & Lebensweise deinen Hormonhaushalt unterstützen kannst. 🌱 Die besten Lebensmittel für deinen Darm 🦠 Warum dein Bauchgefühl (wortwörtlich!) zählt 💪 Alltagstipps für mehr Wohlbefinden in den Wechseljahren Hör rein und entdecke, wie du mit einem glücklichen Darm gelassener, energiegeladener und hormonell in Balance durch diese Lebensphase kommst! 💬 Teile deine Erfahrungen mit uns! Wir freuen uns über dein Feedback & deine Fragen. Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf Linkedin: HIER…
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1 Muskel, Faszien: Was Frauen 50+ wissen sollten 1:04:39
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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei „MENO COOL“ – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen! Hast du dich jemals gefragt, warum Rückenschmerzen oder Verspannungen auch dann nicht verschwinden, wenn du regelmäßig Sport machst? Gerade in den Wechseljahren wird das oft zum Problem. Dr. Arvid Neumann verrät dir heute, wie du Schmerzen hinter dir lassen kannst – und warum Faszien dabei eine entscheidende Rolle spielen. Mit seiner revolutionären Methode, der Faszienorthopädie, lernst du, was wirklich hilft, um beweglich, schmerzfrei und voller Lebensfreude zu bleiben. Neugierig auf praktische Tipps, die dein Leben verändern können? Dann hör rein! Mehr Informationen zu Dr. Arvid Neumann findest du 1. auf seiner Website: HIER 2. auf LinkedIn: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei „MENO COOL“ – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen! Heute wird es besonders spannend, denn wir sprechen über ein neues Konzept für dein Wohlbefinden: 52 Mini-Kuren, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Mein Interviewgast, Prof. Dr. Ingo Froböse, hat nicht nur ein beeindruckendes Wissen über Gesundheit, sondern teilt mit uns die besten Tipps aus seinem neuen Buch ‚Fühl dich wie neugeboren – 52 Mini-Kuren‘. Freu dich auf eine inspirierende Reise durch Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und mehr. Mehr Informationen zu Prof. Dr. Ingo Froböse findest du: 1. auf seiner Website: HIER 2. auf YouTube: HIER 3. auf LinkedIn: HIER 4. das Buch ‚Fühl dich wie neugeboren – 52 Mini-Kuren‘: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Und auf LinkeDin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH! Fotocredit Prof. Dr. Ingo Froböse: © Sebastian Bahr…
Kann eine Ernährungsumstellung wirklich die Welt verändern? Die „Planetary Health Diet“ liefert eine faszinierende Antwort. Entwickelt von der EAT-Lancet-Kommission, zeigt sie uns, wie eine ausgewogene Ernährung nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch die Zukunft unseres Planeten sichern kann. In dieser MENO COOL Folge erfährst du, warum es höchste Zeit ist, unsere Essgewohnheiten zu überdenken und wie wir bereits mit kleinen Schritten einen großen Beitrag leisten. Begleite mich auf eine Reise zu mehr Wohlbefinden und ökologischer Verantwortung. Übriges meine Artikel für die FIBO findest du: HIER Die FIBO findest du auf Instagram: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Und auf LinkedIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge bei „MENO COOL" – deinem Podcast rund um Female Health, Mindset und gesunde Entscheidungen! Heute dreht sich alles um ein Thema, das uns alle betrifft: Augengesundheit. In einer Welt, in der wir ständig auf Bildschirme starren – sei es das Handy, der Laptop oder der Fernseher – geraten unsere Augen schnell aus dem Fokus. Aber was, wenn du mit ein paar einfachen Übungen deine Sehkraft aktiv verbessern könntest? Genau darüber spreche ich mit der Expertin und Autorin Luise Walter des Buches "Besser sehen in 21 Tagen – mit neurozentrierten Übungen die Sehkraft optimieren" . Gemeinsam entdecken wir, warum Sehtraining so wichtig ist und wie du es ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Also, mach es dir bequem und sei gespannt – es wird Augen öffnend! Das Buch „Besser sehen in 21 Tagen – mit neurozentrierten Übungen die Sehfähigkeit optimieren " von Luise Walther findest du HIER Luise findest du auf Instagram: HIER Auf LinkeDin: HIER Luise`s Homepage: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Und auf LinkeDin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von MENO COOL. Heute widmen wir uns einem Thema, das viele Frauen in den Wechseljahren betrifft: Schlafprobleme. Schlafstörungen können belastend sein, aber was viele nicht wissen – die richtige Ernährung kann hier eine entscheidende Rolle spielen. Wir schauen, welche Nährstoffe uns Frauen helfen, besser zu schlafen und welche Lebensmittel wir vielleicht besser meiden solltet. Freut euch auf praktische Tipps, die eure Nächte ruhiger und eure Tage ausgeglichener machen. Übriges meine Artikel für die FIBO findest du: HIER Die FIBO findest du auf Instagram: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Und auf LinkedIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
In dieser Podcastfolge tauchen wir mit der renommierten Dermatologin Dr. Ursula Tonar tief in die Welt der Hautpflege, Epigenetik und Langlebigkeit ein. Erfahre, wie moderne Wissenschaft deine Gene beeinflussen kann, wie deine Haut altert – und wie sie länger jung und strahlend aussehen kann. Entdecke die neuesten Erkenntnisse, wie du mit gezielter Pflege und einem bewussten Lebensstil deine Hautgesundheit nachhaltig verbesserst. Ideal für Frauen 40+, die auf natürliche und wissenschaftlich fundierte Methoden setzen, um sich rundum wohl in ihrer Haut zu fühlen. Mehr Informationen zu Dr. Ursula Tonar du: HIER Zur Praxis geht es: HIER Dr. Ursula Tonar findest du auf Instagram: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Und auf LinkedIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH! Fotocredit Frau Dr. Tonar: © Walter Oberbramberger…
Starke Schmerzen, Müdigkeit und ein Gefühl des Ausgeliefertseins – Endometriose stellt das Leben vieler Frauen auf den Kopf. Doch was wäre, wenn die Ernährung einen Weg bieten könnte, die Symptome zu lindern? Eine gezielte antientzündliche Ernährung bietet die Möglichkeit, die Beschwerden zu mildern und gleichzeitig das Wohlbefinden zu steigern. Die gute Nachricht: Nicht nur Frauen mit Endometriose, sondern auch ihre Partner, Familien und Freunde können von einer solchen Ernährungsumstellung profitieren. Welches die drei wichtigsten Pfeiler einer antientzündlichen Ernährung sind, darum geht es in Folge #87 vom MENO COOL Podcast. Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du das volle Potenzial deiner Ernährung ausschöpfen könntest? Stell dir vor, du könntest deine pflanzliche Ernährung auf ein völlig neues Niveau bringen, wie du es dir bisher nicht vorstellen konntest. Ein Schlüssel dazu, den ich für mich entdeckt habe, sind fermentierte Lebensmittel. Ich muss gestehen, ich bin absolut begeistert von ihnen. Wie es dazu gekommen ist und wie du fermentierte auch für dich nutzen kannst, hörst du in Folge #85 vom MENO COOL Podcast. Übriges meine Artikel für die FIBO findest du: HIER Die FIBO findest du auf Instagram: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Und auf LinkedIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
In dieser spannenden Episode von MENO COOL tauchen wir in ein innovatives Thema ein: Kann medizinisches Cannabis wirklich bei typischen Wechseljahrsbeschwerden helfen? Gemeinsam mit der erfahrenen Expertin Dr. Yvonne Wagner erkunden wir, wie Cannabis das emotionale Gleichgewicht wiederherstellen und Symptome wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen oder Gelenkschmerzen lindern könnte. Dr. Yvonne Wagner ist seit den Anfängen der Medizinalcannabis-Therapie in Deutschland aktiv dabei und teilt ihre wertvollen Erfahrungen und Erkenntnisse. Wenn du neugierig bist, wie Cannabis in der modernen Medizin eingesetzt wird und was es für Frauen in den Wechseljahren bedeuten könnte, solltest du diese Episode nicht verpassen! Mehr Informationen zu Cannabis und Cannamedical Pharma GmbH findest du: HIER Und auf Instagram findest du sie: HIER Dr. Yvonne Wagner findest du auf LinkedIn: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkedIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie du das volle Potenzial deiner Ernährung ausschöpfen könntest? Stell dir vor, du könntest deine pflanzliche Ernährung auf ein völlig neues Niveau bringen, wie du es dir bisher nicht vorstellen konntest. Ein Schlüssel dazu, den ich für mich entdeckt habe, sind fermentierte Lebensmittel. Ich muss gestehen, ich bin absolut begeistert von ihnen. Wie es dazu gekommen ist und wie du fermentierte auch für dich nutzen kannst, hörst du in Folge #85 vom MENO COOL Podcast. Übriges meine Artikel für die FIBO findest du: HIER Die FIBO findest du auf Instagram: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkedIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
In Episode #84 des MENO COOL Podcasts dreht sich alles um zyklusbasiertes Training. Die Expertin, Autorin und Sport- sowie Ernährungswissenschaftlerin France Weber, erklärt, wie du die hormonellen Schwankungen deines Menstruationszyklus für dein Training optimal nutzen kannst. Erfahre, warum es wichtig ist, mit deiner Physiologie zu arbeiten und nicht gegen sie. Nach dem Hören wirst du wissen, wie du effektiv und im Einklang mit deinem Körper trainieren kannst. Frances Buch findest du: HIER Auf Instagram findest du Frances: HIER Zum Female Health Coach Lehrgang: HIER Zum Online-Kurs für den gesunden Zyklus: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkedIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Die einzelnen Symptome der Wechseljahre haben einen ganz spezifischen Bedarf an unterschiedlichen Nährstoffen. So lässt sich das Hormonsystem durch Phytohormonen aus Pflanzen ausgleichen. Am besten mit leckeren, umkomplizierten Rezepten. Wie das geht, erzählt Dipl. oec. troph. und Autorin Katrin Kleinesper in Episode #83 des MENO COOL Podcasts. Es erwartet dich geballtes Wissen zum hormonellen Stoffwechsel und Inspirationen zum Nachkochen.…
Die schlechte Nachricht zuerst: Wer lange lebt, bleibt aktuell selten im Alter dauerhaft gesund. Die gute Nachricht: Mit einer verantwortungsvollen Ernährung und einem aktivem Leben lässt sich die Chance auf ein langes, gesundes Leben, auch Longevity genannt, signifikant erhöhen. Wie das geht, hörst du in Folge #81 vom MENO COOL Podcast. Tickets für die FIBO vom 11. – 14. April 2024 in Köln gibt es: HIER Die FIBO findest du auf Instagram: HIER Oder bei LinkedIn: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Und auf LinkedIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Du möchtest deine Hormone in Balance bringen und Periodenbeschwerden loswerden? Dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann ist Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus ein hilfreicher Weg. Wie das geht, hörst du in Folge #80 vom MENO COOL Podcast. Tickets für die FIBO vom 11. – 14. April 2024 in Köln gibt es: HIER Die FIBO findest du auf Instagram: HIER Oder bei LinkedIn: HIER Meinen Artikel für die FIBO findest du: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Unsere Augen sind heute sehr beansprucht und finden kaum noch Erholung. Das führt leicht zu müden, trockenen, brennenden Augen. Alterskurzsichtigkeit, grauer Star und Gleitsichtbrille werden mit den Jahren häufig zusätzlich zum Thema. Wie du all dem entgegenwirken kannst und selbst etwas für deine Augengesundheit und Sehleistung tun kannst, darüber spreche ich mit Heilpraktikerin, Seh- und Augentrainerin Bernadette Epp-Wöhrl. Höre in #77 vom MENO COOL Podcast wie du entspannt den Durchblick behältst – auch im Alter… Weitere Information, Artikel und den Kontakt zu Bernadette findest du: HIER und HIER Den Kurs auf Sylt „Augen-Fitness am Meer“ mit Bernadette findest du: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf Linkedin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Wann hast du das letzte mal bewusst gekaut? Vielleicht als du einen knackigen Apfel gegessen hast? Richtiges Kauen ist nicht nur wichtig für deine Verdauung, sondern auch für eine gesunde Ernährung: Du kannst dies gezielt trainieren – mit jedem Bissen. Wie das geht, hörst du in Folge #78 vom MENO COOL Podcast. Tickets für die FIBO vom 11. – 14. April 2024 in Köln gibt es: HIER Meinen Artikel für die FIBO findest du: HIER Die FIBO findest du auf Instagram: HIER Oder bei LinkedIn: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkedIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Kerstin Höller ist eine Powerfrau. Sie macht, was sie will, ob das jemanden gefällt oder nicht. In ihrem Buch „Ich muss? `nen Scheiss muss ich!“ schreibt sie genau darüber. Es geht um Emanzipation, Karriere, Alter, Wechseljahre, Sexualität und Geld. Mein Talk in Folge #78 vom MENO COOL Podcast mit Kerstin ist für alle Frauen, die sich in keinerlei Klischee pressen lassen wollen und ihr Leben so führen wollen, wie sie es möchten. Also, nichts wie reinhören… Kerstin Höller findest du auf Instagram: HIER Ihr cooles Buch „Ich muss? `nen Scheiss muss ich!“ findest du: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkedIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Gesünder essen und vielleicht ein paar Kilos abnehmen: Das nehmen sich viele Frauen am Silvesterabend vor. Es ist ein uralter Brauch zum Jahreswechsel neue Vorsätze zu fassen. Damit die Umsetzung gelingt, ein paar Tipps aus dem persönlichen Leben von „Frau im Leben“-Redakteurin Elisabeth Bauer. Sie musste ihre Ernährung von heute auf morgen ändern. In Folge #76 vom MENO COOL Podcast verrät Elisabeth, wie sie es geschafft hat. Reinhören lohnt sich… Das Magazin „Frau im Leben findest du auf Instagram: HIER Auf Facebook: HIER Und die Homepage: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf Linkedin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Was ist Schönheit? Wie kann man sie bis ins hohe Alter erhalten? Und warum macht es gerade in den Wechseljahren Sinn, im Sachen Beauty Gas zu geben oder sich sogar neu zu erfinden. Darüber plus die neusten Make-up- und Kosmetik-Trends spreche im mit der bekannten Beauty Expertin Martina Davidson. In Folge #75 vom MENO COOL Podcast gibt es also jede Menge Beauty auf die Ohren. Reinhören lohnt sich, den es macht schöner… Martina Davidson findest du auf Instagram: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf Linkedin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Sex in der Menopause verändert sich – zum Guten, so Sexologin, Psychotherapeutin und Autorin Dania Schiftan. Sex kann ab der zweiten Lebenshälfte wie ein Neustart sein, der frei, lustvollen sehr liebevoll ist. Wie das in der Praxis funktioniert, erzählt sie uns ganz unverblümt in Folge #74 vom MENO COOL Podcast. Natürlich gibt Dania auch einen sehr heissen Tipp bei Trockenheit der Vagina. Also unbedingt reinhören… Dania Schiftan findest du auf… Website mit Bücher, Online-Kurs + Shop: HIER Release der Therapiepodcast: HIER Instagram: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkedIn: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Stephanie Neubert, die Gründerin vom HEYDAY-Online-Magazin, setzt sich mit dem Thema „Älter werden“ mit grosser Begeisterung und Leidenschaft auseinander. Dabei legt sie ihren Fokus auf Frauen, die sich nicht in Altersschubladen stecken lassen. Es lohnt sich, einen Blick ins HEYDAY-Magazin zu werfen und auch unserem Podcast-Talk zu lauschen: Stephanie ist herrlich klar, kritisch und dabei immer im Hier und Jetzt. Folge #73 vom MENO COOL Podcast mit dem Titel „The Power of Aging“ ist jetzt online zu hören. Viel Freude und gute Unterhaltung! Das HEYDAY-Online-Magazin und Stephanie Neubert findest du auf… HEYDAY-Homepage: HIER Member bei HEYDAY werden: HIER Instagram HEYDAY: HIER Instagram Stephanie: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Das Thema „Blut“ finde ich wird mega wichtig, wenn durch die Menopause die monatliche Blutung entfällt. Dadurch verliert unser Körper die Möglichkeit zur regelmässigen Reinigung und Verjüngung. Schon Hildegard von Bingen hat gesagt, die Periode ist die Schönheit- und Gesundheitsversicherung von Frauen. Okay… Was können wir also tun, um unser Blut zu reinigen und jung zu halten? Hör rein in Folge #72 vom MENO COOL Podcast und hol dir smarte Verjüngungs-Tipps ab… Du findest mich auf Instagram hier: @petraorzech Und auf LinkeDin treffen wir uns HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Durch mehr Forschung in Bereich Gendermedizin, erhält die weibliche Schmerzthematik mehr Bedeutung. Das ist gut so, denn Frauen haben laut einem Bericht der Fachzeitschrift „Pain & Therapy“ von 2021 eine niedrigere Schmerzschwelle als Männer. Mit Luise Walther – Expertin für Neurozentriertes Training und mehrfachen Autorin – spreche ich über das wichtige Thema „Frauen und Schmerzen“. Wie entstehen Schmerzen und wo gibt es geschlechtsspezifische Unterschiede. Plus: praktische Tipps bei dickem Bauch, Sex und Intimtrockenkeit. Das informative und unterhaltsame Gespräch mit Luise hört ihr in Folge #71 vom MENO COOL Podcast. Viel Freude beim Lauschen. Herzlichst, Petra Orzech Das Buch „Schmerzzentrale Gehirn" von Luise Walter findest du HIER Luise Walter auf Instagram: HIER LinkeDin: HIER Homepage: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Gesund alt werden – wer will das nicht. Was du dafür wissen solltest und selbst tun kannst, darum geht es in Folge #70 vom MENO COOL Podcast. Erfahre etwa was primäres und sekundäres Alten ist. Und mit welchem Lifestyle – von SIRT FOOD bis Gähnen – du dein sekundäres Altern positiv beeinflussen kannst. Wir haben selbst so viel in der Hand. Lass uns dieses Wissen aktiv nutzen: Stay healthy. Stay cool. Du findest mich auf Instagram hier: @petraorzech Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin treffen wir uns: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
rauen in Japan haben weniger Probleme mit der Menopause. Wenn ausschliesslich die Hormone an den Beschwerden schuld wären, ist es nicht nachvollziehbar, dass asiatische Frauen trotz sinkendem Hormonspiegel leichter durch den Wechsel kommen. Es spielen also noch andere Faktoren, wie Ernährung, Lifestyle, sowie die Rolle des Alters in der Gesellschaft eine Rolle. Genau darüber spreche ich mit Ilka von Witzendorff, die jetzt in Tokio lebt, in Folge #69 vom MENO COOL Podcast. Und: Was wir von den Japanerin lernen können. Viel Freude beim Lauschen. Herzlichst, Petra Orzech Ilka von Witzendorff findest du auf LinkeDin: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Abnehmen und Genuss scheinen ein Paradox zu sein. Doch ist es wirklich so? Wer erzählt das Narrativ, dass gesundes Essen, Essen für eine gute Figur nicht schmeckt? Ist es nicht an der Zeit für eine neue Geschichte: Für unsere Gesundheit, Wohlfigur und den Planeten? Die Philosophie hat da einen genialen Ansatz. In Folge #68 vom MENO COOL Podcast hörst du einen philosophischen Abnehm-Tipp. Weg vom funktionalen Gesundheitsverständnis hin zu einem neuen gesunden und sinnlichen Genuss. Stay healthy. Stay cool. Herzlichst, Petra Orzech Du findest mich auf Instagram hier: @petraorzech Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin treffen wir uns HIER! Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
Kennengelernt haben wir uns letzten Sommer in München. Seit dem wollten wir eine Podcast-Aufnahme machen. Hier ist sie nun! Wunschthema von Uli Heppel und Sabine Fuchs, den beiden Gründerinnen des Blogs „FUCK THE FALTEN“: Lass uns mal übers Alter sprechen... Wild bleiben statt alt werden. Gerne, habe ich gesagt. Was dabei rauskommt, wenn drei Frauen 50plus ins Plaudern kommen, hört ihr in Folge #68 vom MENO COOL Podcast. Viel Freude beim Lauschen. Herzlichst, Petra Orzech Übriges, die beiden haben bereits ihr zweites gemeinsames Buch geschrieben: „Ist dir auch so heiß?“ Es erscheint am 31.7.2023 und ist für alle, für die mehr Jahre einfach mehr Leben bedeuten. Hier gehts zum neuen Buch „Ist dir auch so heiß" und Blog von Uli Heppel und Sabine Fuchs: FUCK THE FALTEN Blog FUCK THE FALTEN auf Instagram: HIER Mich findest du auf Instagram: HIER Schau gleich mal vorbei! Und auf LinkeDin: HIER Wo auch immer wir uns treffen – ich freue mich auf DICH!…
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