Artwork

Контент предоставлен Laura Lummer. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Laura Lummer или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Player FM - приложение для подкастов
Работайте офлайн с приложением Player FM !

#327 Breast Cancer and the Shame Cycle - How Beating Yourself Up Impacts Your Health

38:11
 
Поделиться
 

Manage episode 405412818 series 3357346
Контент предоставлен Laura Lummer. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Laura Lummer или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In today’s episode, we’re talking about a topic that touches many of us but often stays hidden in the shadows: shame.

Shame is this tricky little beast that can sneak up on us, especially when we're navigating the challenging waters of breast cancer recovery.

It’s more than just a fleeting feeling; it can actually have some serious effects on both our mental and physical health.

It can crank up our stress and anxiety levels, making us feel like we’re constantly walking on eggshells. Worse, it can lead us down the path to depression, chip away at our self-esteem, and even make us want to hide away from the world.

On the physical side of things, shame can mess with our brains, leaving us feeling foggy or forgetful. It can put a damper on our immune system, and take a toll on our hearts, our guts, and even how well we sleep at night.

Fortunately, there are ways to overcome shame and its sneaky effects.

Check out today’s episode and see if the insight I share can help you identify and break out of the shame cycle so you can love yourself more and treat yourself better.

Referred to in this episode:

Work With Laura

Follow me on Social Media:

Facebook

Instagram

Pinterest

YouTube

  continue reading

352 эпизодов

Artwork
iconПоделиться
 
Manage episode 405412818 series 3357346
Контент предоставлен Laura Lummer. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Laura Lummer или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

In today’s episode, we’re talking about a topic that touches many of us but often stays hidden in the shadows: shame.

Shame is this tricky little beast that can sneak up on us, especially when we're navigating the challenging waters of breast cancer recovery.

It’s more than just a fleeting feeling; it can actually have some serious effects on both our mental and physical health.

It can crank up our stress and anxiety levels, making us feel like we’re constantly walking on eggshells. Worse, it can lead us down the path to depression, chip away at our self-esteem, and even make us want to hide away from the world.

On the physical side of things, shame can mess with our brains, leaving us feeling foggy or forgetful. It can put a damper on our immune system, and take a toll on our hearts, our guts, and even how well we sleep at night.

Fortunately, there are ways to overcome shame and its sneaky effects.

Check out today’s episode and see if the insight I share can help you identify and break out of the shame cycle so you can love yourself more and treat yourself better.

Referred to in this episode:

Work With Laura

Follow me on Social Media:

Facebook

Instagram

Pinterest

YouTube

  continue reading

352 эпизодов

Alle episoder

×
 
Loading …

Добро пожаловать в Player FM!

Player FM сканирует Интернет в поисках высококачественных подкастов, чтобы вы могли наслаждаться ими прямо сейчас. Это лучшее приложение для подкастов, которое работает на Android, iPhone и веб-странице. Зарегистрируйтесь, чтобы синхронизировать подписки на разных устройствах.

 

Краткое руководство