))
Wellness Wednesday - Managing Stress
Manage episode 411757718 series 3475466
Контент предоставлен Dr. Sharon Givens. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr. Sharon Givens или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this Wellness Wednesday episode, Dr. Sharon emphasizes the importance of managing stress for overall mental and physical well-being. She highlights how chronic stress can lead to various health issues, affect productivity and performance at work, and negatively impact relationships. Dr. Sharon provides techniques to manage stress, including engaging in physical activity, exploring mindfulness and meditation, maintaining a healthy lifestyle, effectively managing time, seeking social support, and engaging in hobbies and relaxation activities. Know that it is okay to seek professional help if these techniques do not work.
Connect with Dr. Sharon: Visions Counseling and Career Center
16 эпизодов
Поделиться
