))
Wellness Wednesday - Practicing Self-Care
Manage episode 413136815 series 3475466
Контент предоставлен Dr. Sharon Givens. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Dr. Sharon Givens или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
In this episode, Dr. Sharon shares 12 self-care practices for promoting mental and emotional wellbeing. She emphasizes the importance of learning to say "no," practicing gratitude, and engaging in activities like meditation and reading. She also highlights the benefits of laughter and exercise. Dr. Sharon encourages you to incorporate these activities into your daily routine.
Connect with Dr. Sharon: Visions Counseling and Career Center
Resources
20 эпизодов
Поделиться
