How To Rest When Fearful: A Guided Meditation For Instant Self Care And Nervous System Regulation (20 Min) BODY LAND

Контент предоставлен Liz and Liz Asch Greenhill. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Liz and Liz Asch Greenhill или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.

BODY LAND - Metaphor Medicine »
How to Rest when Fearful: A Guided Meditation for Instant Self Care and Nervous System Regulation (20 min)

6d ago 19:53

MP3•Главная эпизода

This guided meditation helps you find your center, calm your breathing, and feel safe, as you reconnect to the natural world and your own body. Using ideas and images from Eastern medicine and the powerful magic realism tools of your mind, together we find alignment, dignity, belonging, gratitude, and rest. Listen when still and quiet, alone or in a group, and follow along in your body.

59 эпизодов

#Fine Arts #Fitness #Alternative Health #Arts #Mental Health #Liz #Liz Asch Greenhill