Reconnaître les trois types d'épuisement et comment les éviter : partie 2 (manque de recharge)

Boussole Interne

Dans ce 74ᵉ épisode du podcast de Boussole Interne, Samuel entame une série de trois épisodes qui portera sur mieux comprendre l'épuisement et les outils à disposition pour le prévenir. Des trois types d'épuisement, il sera question dans cet épisode de celui portant sur le manque de recharge. Avec l'été qui arrive, on se sent vitalisé par la luminosité et il est naturel de vouloir dépenser cette énergie dans différents projets. Il peut par contre être tentant de tomber dans le piège de l'éparpillement, qui peut mener à un épuisement.
Dans cet épisode, tu comprendras mieux ce qui peut mener à un épuisement du type "manque de recharge", et quels sont les outils pour le prévenir. Se réserver des moments dédiés à notre récupération, maintenir une liste à jour d'activités précises permettant la récupération et l'immersion à la nature sont tous des tactiques qui seront expliquées en détail durant l'épisode. Si tu te sens vide d'énergie, et que tu ne trouves pas des moments pour toi, cet épisode est pour toi!
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