))
Active, Mindful and Calm: Walking Meditation
Manage episode 299582407 series 2968448
Контент предоставлен Nancy Lin. Весь контент подкастов, включая эпизоды, графику и описания подкастов, загружается и предоставляется непосредственно компанией Nancy Lin или ее партнером по платформе подкастов. Если вы считаете, что кто-то использует вашу работу, защищенную авторским правом, без вашего разрешения, вы можете выполнить процедуру, описанную здесь https://ru.player.fm/legal.
Feeling "presence" and cultivating "mindfulness" is sometimes best discovered when active. Dr. Nancy Lin explains how adopting ways to live each moment in a present state allows for more mental clarity, less overwhelm and more compassionate awareness. Using binaural beats with beta waves, this guided meditation practice is the perfect tool to truly understand what it is to find calm and connection while up and about, instead of the traditional sitting and breathing with the eyes closed.
19 эпизодов
Поделиться
