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✨ Perimenopausia y Menopausia: Alimentación que Transforma Tu Bienestar ✨ [Ep.21 - S2]
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Hoy nos adentramos en un tema que muchas de nosotras enfrentamos o enfrentaremos: la perimenopausia y la menopausia.
Descubrirás:
1️⃣ Qué son la perimenopausia y la menopausia y qué cambios ocurren en tu cuerpo.
2️⃣ Cómo la alimentación puede ser tu mejor aliada para aliviar síntomas como los sofocos, cambios de humor y pérdida de energía.
3️⃣ Los alimentos que te ayudarán a fortalecer tus huesos, equilibrar tus hormonas y mantenerte vibrante. 🥗🍓
4️⃣ Consejos prácticos y fáciles para aplicar hoy mismo.
💡 Además, compartimos estrategias de éxito para que vivas esta etapa con más confianza y bienestar que nunca.
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🎧 Escucha ahora y cuéntame: ¿Cuál de estos consejos comenzarás a implementar hoy? ¡Escríbeme, me encanta leerte! 💌
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50 эпизодов
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