Byebye Stress! Wie du im Alltag den Druck für dich rausnimmst

Dear Diary Podcast

Stress ist ungesund, macht unglücklich und doch kennen wir ihn alle nur zu gut. Viele kleine Dinge werden auf einmal zu einer Belastung, wir verlieren den Überblick und die Balance. Durch eine Kombination von Perfektionismus, Sensibilität und Unsicherheit habe ich mich oft unter Druck gesetzt und damit unnötigen Stress in mein Leben gebracht. In dieser Folge zeige ich Dir, wie wir den Druck mit dem wir uns selbst belasten vermindern und mit einer guten Portion Achtsamkeit ersetzen. Tipps und Tricks zu den Kategorien Geist, Körper und Wellness zeigen Dir, wir Du Stress entgegenwirken und Dich im hektischen Alltag auf dich selbst besinnen kannst. Viel Spaß bei dieser Folge, deine Nouri